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个人看法，无关于中医西医，人的身体就好比一部汽车，二十万公里要大修，六十万公里要报废，你这么没日没夜的死命开，十年就到报废的点了，悠着点可能可以来上十五。
二十年，当然放着不用肯定是会生锈报废，所以，锻炼也要适度、要科学。
二，生活综合调理，母乳不足建议按下列三步依次去推进，1，首先不能急，保持好心态，心情浮燥、越急对下奶越不利，甚至还会出现回奶的现象，刚开始奶不够吃，可以先适当给宝宝加些奶粉。
总之，遇到母乳不足，不要性急，多试一些办法，相信总有一款适合自己的解决方案，4，推荐几款摧乳食品供参考。
猪蹄汤，纯猪蹄汤要注意只放少许盐即可，不能放任何调味品及葱姜蒜，大火烧开，小火慢慢炖，炖到发白、发稠、发粘如同奶汁一样，鲫鱼汤，炖法同上。
还有一种快速纯鲫鱼汤的办法，把纯锅底溜少许油，烧热锅，放进鲫鱼迅速反两下，看到皮沾掉但不能焦立马加水一碗，待汤发白再加入适量水纯二十分钟即可，这两年有人用五红汤推乳效果也可以，五红配即。
红豆60g、枸杞5g、红衣花生皮5g或带花生18g、大枣5枚、红糖40g、清水1200ml，炖汤喝，三，如果以上方法还不行，但又不想放弃母乳喂养，*后只能找医生用摧乳药物，不过摧乳药很少有人用，这个你懂的，不用多说，3。
多吃水，多喝粥类和汤汤水水的菜，2，每天让宝宝多吸吸乳头，这个要在宝宝不是太饿的时候进行，以免宝宝在饿时吸不到奶哭闹似你着急，一，专业摧乳，或在医院或外请专业摧乳师按摩摧乳，这个你已经做过可以省略。
但*好**是摧乳师，因为一是见效快，二是对自己和宝宝身体都有利，如果确实达不到预期效果，不妨试一下综合调理，母乳不足是一种很常见也很正常的现象，很多宝奶都有过这样的经历，摧乳与长胖没有根本上的联系。
先不要担心肥胖的问题，反到是如果母乳充足而采用奶粉喂养宝宝的宝妈在母乳期闪很容易长胖。
柴胡达原饮，苓甘五味姜辛汤，实脾苓术与木瓜，甘草木香大腹加，草果附姜兼厚朴，虚寒阴水效堪夸，泻黄甘草与防风，石膏栀子藿香充，炒香蜜酒调和服，胃热口疮并风功。
陶氏柴葛解肌汤，邪在三阳热势张，苓芍桔草姜枣芷，羌膏解表清热良，小陷胸汤，清气化痰丸。
贝母瓜蒌散，仙方活命金银花，防芷归陈穿山甲，贝母花粉兼乳没，草芍皂刺酒煎佳，银翘散主上焦疴，竹叶荆蒡豉薄荷，甘桔芦根凉解法。
发热咽痛服之瘥，消导化积剂，薏苡附子败酱散，排脓消肿力不缓，肠痈成脓宜急投，脓泻肿消腹自软，滚痰丸是逐痰方。
礞石黄芩及大黄，少佐沉香为引导，实热顽痰一扫光，朱砂安神丸，疏散外风，四妙勇安用当归，玄参银花甘草随，清热解毒兼活血，脱疽之病此方魁。
百合固金二地黄，玄参贝母桔草藏，麦冬芍药当归配，喘咳痰血肺家伤，小建中汤，健脾参米苓草陈，肉蔻香连合砂仁。
楂肉山药曲麦炒，消补兼施不伤正，枳实消痞四君先，夏曲麦芽朴姜连，脾虚痞满结心下，痞消脾健乐天年，清热化痰，苏合香丸，藿香正气散，牛蒡解肌汤。
凉开，槐花散，丹参饮，黄土汤，苇茎汤，五积消滞又温中。
麻黄苍芷芍归芎 桔桂苓甘草朴，两姜陈皮半夏葱，敛肺止咳，牵正散，补阳还五芪归芎，桃红赤芍加地龙，半身不遂中风证，补气活血经络通，小活络丹，枳实导滞曲连芩。
大黄术泽与茯苓，食湿两滞生郁热，脘痞泻痢此方寻，寒下，导赤散，地黄饮子山茱斛，麦味菖蒲远志茶，苁蓉桂附巴戟天，少入薄荷姜枣服，实脾散(实脾饮)。
桑螵蛸散，温经汤用萸桂芎，归芍丹皮姜夏冬，本草益脾胶养血，调经重在暖胞宫，温脾汤，紫雪犀羚朱朴硝，硝石金寒滑磁膏，丁沉木麝升玄草。
热陷痉厥服之消，生化汤是产后方，归芎桃草与炮姜，恶露不行少腹痛，温经活血*见长，止嗽散桔草白前，紫菀荆陈百部研。
化痰止咳兼解表，姜汤调服不必煎，痛泻要方，半夏白术天麻汤，温中祛寒，温胆汤中苓半草，枳竹陈皮加姜枣，虚烦不眠证多端，此系胆虚痰热扰。
泻黄散，桑杏汤，瞿麦紫苓胶半夏，桃仁葶苈和硝黄，疟缠日久胁下硬，症消积化保安康，大柴胡汤，四物归地芍与芎，营血虚滞此方宗。
妇女发病凭加减，临证之时可变通，燥湿化痰，苓桂术甘化饮剂，健脾又温膀胱气，饮邪上逆气冲胸，水饮下行眩晕去。
苓桂术甘汤，鳖甲煎丸，心腹诸痛有妙方，丹参砂仁加檀香，气滞血瘀两相合，瘀散气顺保安康。
意苡附子败酱散，补中益气汤，左金黄连与吴萸，胁痛吞酸悉能医，茵陈蒿汤，猪苓汤，竹叶柳蒡葛根知，蝉衣荆芥薄荷施。
石膏粳米参甘麦，风疹急投莫延迟，阳和汤方主阴疽，鹿胶桂麻姜炭地，白芥甘草同煎服，温补通滞疮自愈，归脾汤用参术芪，归草茯神远志齐。
酸枣木香龙眼肉，煎加姜枣益心脾，大秦艽汤羌独防，芎芷辛芩二地黄，石膏归芍苓术草，养血祛风通治方。
舟车丸，祛暑剂，炙甘草汤，蒿苓清胆枳竹茹，苓夏陈皮碧玉须，热重寒轻痰湿重，胸痞呕恶总能除。
三子养亲祛痰方，芥苏莱菔共煎汤，大便实硬加熟蜜，冬寒更可加生姜，布袋丸，乌梅丸，左归丸内山药地，萸肉枸杞与牛膝，菟丝龟鹿二胶合，壮水之主方**。
羌活胜湿汤，桃花汤中赤石脂，粳米干姜共用之，温中涩肠功效好，久痢不愈正可施，金匮桂枝茯苓丸。
芍药桃红与牡丹，等分为末蜜丸服，胞宫淤血全可散，瓜蒂散，补益剂，虎潜丸，真人—养脏汤，十全大补减桂苓，更加续断砂糯苓，气血双补安胎好。
泰山磐石是方名，黑锡丹，解表剂，蚕矢汤，治燥剂，开窍剂，苇茎汤方出千金，桃仁瓜子薏苡仁，瘀热在肺成痈毒。
泻热排脓新自生，越鞠丸，驱虫剂，降气，当归补血汤，疏凿饮子，九仙散。
血府逐淤汤，石膏汤用苓柏连，麻黄豆豉山栀全，清热解毒兼解表，枣姜细茶一同煎，生脉麦味与人参。
保肺生津又提神，气少汗多兼口渴，病危脉绝急煎斟，苏合香丸麝息香，木丁朱乳荜檀囊，犀冰术沉诃香附，再用龙脑温开方，独活寄生艽防辛，归芎地芍桂苓均。
杜仲牛膝人参革，冷风顽痹屈能伸，吴茱萸汤，川芎茶调散，桑菊饮，人参蛤蚧散，气血两清，理中丸主温中阳。
人参甘草术干姜，原为脾胃虚寒设，后人衍化许多方，橘核丸，增液汤用玄地冬，滋阴润燥有殊功，热病津枯肠燥结，增水行船便自通，海藻玉壶带昆布。
青陈二皮翘贝母，独活甘草夏归芎，消瘿散结效或睹，柴葛解肌汤，清营汤治热传营，身热烦渴眠不宁，犀地银翘玄连竹。
丹麦清热更护阴，回阳救逆，犀角地黄汤，藿香正气腹皮苏，甘桔陈苓术朴俱，夏曲白芷加姜枣。
风寒暑湿并能除，复元活血汤，七宝美髯丹，保和丸，十枣逐水效堪夸，甘遂大戟与芫花，悬饮潴留胸胁痛，大腹肿满用亦佳。
磁朱丸，葱豉桔梗翘薄荷，山栀竹叶加甘草，热邪束肺嗽咽痛，风温初起此方疗，小蓟饮子藕蒲黄，木通滑石生地藏，归草黑栀淡竹叶，血淋热结服之康，解表攻里。
瓜蒂散用赤豆研，散和豉汁不需煎，逐邪催吐效更速，宿食痰涎一并蠲，轻宣润燥，血府当归生地桃，红花赤芍枳壳草，柴胡芎桔牛膝等。
血化下行不作痨，竹叶石膏汤人参，麦冬半夏甘草承，更加粳米同煎服，清热益气津自生，小金丹用麝草乌，灵脂胶香与乳没，木鳖地龙归墨炭，诸疮肿痛*宜服，济川归膝肉苁蓉。
泽泻升麻枳壳从，便结体虚难下夺，寓通于补法堪宗，清热解毒，诸葛行军痧胀方，珍珠牛麝冰雄黄，硼硝飞金共研末。
窍闭神昏服之康，清热剂，至宝朱珀麝息香，雄玳犀角与牛黄，金银两箔兼龙脑，开窍清热解毒良，调和肝脾。
大陷胸汤，定喘白果与麻黄，款冬半夏白皮桑，苏子黄芩甘草杏，表寒里热哮喘尝，左归丸，重镇安神，牵正散治口眼斜，白附僵蚕全蝎加，混合研细酒调服。
风中络脉效力佳，回春丹枳大黄沉，豆蔻木草蚕蝎藤，贝檀陈砂麻竺麝，小儿惊搐赖此平，补血，吴莱萸汤参枣姜，肝胃虚寒此方良，阳明寒呕少阴利，厥阴头痛亦堪尝。
阎氏升麻葛根汤，芍药甘草合成方，麻疹初期出不透，解肌透疹此方良，小建中汤芍药多，桂枝甘草姜枣合，饴糖为君补中气，虚劳腹痛服之瘥。
龙胆泻肝汤，右归丸，金锁固精丸，内补黄芪汤，枳术丸，二至女贞与旱莲，或加桑椹和成丸，肝肾阴虚得培补。
消除眩晕与失眠，清络饮，祛风胜湿，葛根黄芩黄连汤，再加甘草共煎尝，邪陷阳明成热痢，清里解表保安康，苓甘五味姜辛汤。
痰饮咳嗽常用方，气降仍咳胸犹满，速化寒饮保安康，丁香柿蒂汤，化虫丸，银翘散，镇肝熄风汤，温开，连朴饮内用豆豉，菖薄半夏芦根栀。
胸脘痞闷兼吐泻，湿热为病皆可治，石斛夜光丸，白虎汤，益气西洋参，竹叶知草与荷梗，麦冬米斛连瓜翠。
暑热伤津此方能，芍药汤，理中丸，三物备急巴豆研，干姜大黄不需煎，卒然腹痛因寒积，速投此方急救先，温下镇上黑锡丹。
硫磺桂附茴沉楝，芦故起石肉蔻香，虚喘殿逆服之验，凉膈硝黄栀子翘，黄芩甘草薄荷饶，再加竹叶调蜂蜜，中焦躁实服之消。
小青龙汤，济川煎，辛凉解表，二至丸，二妙散中苍柏煎，若云三妙牛膝添，痿痹足疾堪多服，湿热得消病自痊，定痫二茯贝天麻。
丹麦陈远蒲姜夏，胆星蝎蚕珀竹沥，姜汁甘草和朱砂，六一散(益元散)，祛暑清热，葱豉桔梗汤，参苓白术扁豆陈，莲草山药砂苡仁，桔梗上浮兼保肺，枣汤调服益脾神。
罗氏人参蛤蚧散，专治痰血与喘满，桑皮二母草杏苓，肺痿服之症可缓，虎潜足痿是妙方，虎骨陈皮并锁阳。
龟版干姜知母芍，再加柏地作丸尝，普济消毒饮，竹叶石膏汤，八珍汤，小小青龙*有功。
风寒束表饮停胸，细辛半夏甘和味，姜桂麻黄芍药同，五苓散治太阳腑，白术泽泻猪茯苓，桂枝化气兼解表，小便通利水饮逐。
犀角地黄芍药丹，血热妄行吐衄斑，蓄血发狂舌真绛，凉血散血服之安，真武汤壮肾中阳，苓芍术附加生姜，少阴腹痛寒水聚。
悸眩润畅急煎尝，疏凿饮子泻水方，木通泽泻与槟榔，羌艽苓腹椒商陆，赤豆姜皮退肿良，五积散，增液汤，复元活血用柴胡，花粉草归山甲俱，大黄桃红煎入酒。
损伤淤血总能祛，五味消毒饮，蓖廨分清石菖蒲，草梢乌药智仁具，或加茯苓共煎煮，淋浊留连自可除。
磁朱丸中有神曲，安神潜阳又明日，心悸失眠皆可治，癫狂痫证亦宜服，活络效灵用丹参，当归乳香没药存，症瘕积聚腹中痛，煎服此方可回春，柴胡达原槟朴果，更加苓草枳壳和。
青皮桔梗荷叶柄，豁痰胸宽截疟疴，平胃散用朴陈皮，苍术甘草四味齐，燥湿宽胸消胀满，调胃和中此方宜，珍珠母丸，十灰散用十般灰。
柏茜茅丹荷搁随，二蓟栀黄皆炒黑，凉降止血此方推，青篙鳖甲地知丹，热由阴来仔细看，夜热早凉无汗出，养阴透热服之安。
方剂歌诀，麻子仁丸治脾约，燥热津亏便下难，枳朴大黄蜜杏芍，润肠泄热便下来，紫雪，小柴胡汤，四逆汤。
导赤生地与木通，草梢竹叶四味共，口糜淋痛小肠火，引热同归小便中，温下，川芎茶调有荆防，辛芷薄荷甘草羌，目昏鼻塞风攻上，偏正头痛悉能康，镇心祛痰又开窍。
平肝熄风控痫发，缩泉丸，内补黄芪地芍冬，参苓远志加川芎，当归甘草官桂并，力补痈疽善后功，大补阴丸，大承气汤，大定风珠鸡子黄。
麻胶地芍合成汤，三甲冬草五味子，滋阴熄风是妙方，玉女煎，麻黄汤，金锁固精芡莲须，龙骨牡蛎与蒺藜。
莲粉糊丸盐汤下，能止无梦夜滑遗，八正木通与车前，扁蓄大黄滑石研，草梢翟麦兼栀子，煎加灯草痛淋蠲，救急稀涎散，麻黄杏仁甘草石膏汤，补肺阿胶马兜铃。
牛蒡甘草杏糯匀，肺虚火盛*宜服，降气生津咳嗽宁，完带汤中二术陈，车前甘草及人参，柴芍淮山黑芥穗，化湿止带此方能，八正散，石膏汤，透脓散。
麻杏甘草石膏汤，四药组合有专长，肺热壅盛气喘急，辛凉疏泄止法良，新加黄龙用海参，玄麦生地硝黄呈，参归姜草扶正气。
攻补兼施法可尊，喑厥风痱能治之，水归火宁水生木，清胃散，桃核承气用硝黄，桂枝甘草合成方，下焦蓄血急煎服，解除夜热烦如狂，鸡鸣散。
胶艾汤中四物先，更加炙草一同煎，暖宫养血血行缓，胎漏崩中自可痊，活血祛淤，龟鹿二仙胶，布袋丸内有四君，芜荑芦荟共调匀，夜明砂与使君子。
消疳去虫法可循，鳖甲煎丸疟母方，庶虫鼠妇及蜣螂，蜂蜜石苇人参射，桂朴紫葳丹芍姜，平胃散，祛湿剂。
琼玉膏用生地黄，人参茯苓白蜜糖，合成膏剂缓缓服，干咳咯血肺阴伤，四神故纸与吴萸，肉蔻五味四般齐，大枣生姜同煎合，五更肾泻*相宜，健脾丸。
龙胆泻肝栀芩柴，生地车前泽泻偕，木通甘草当归合，肝经湿热力能排，大黄牡丹汤，葱白七味饮，利水渗湿，透脓散治毒成脓，芪归山甲皂刺芎。
金匮大黄牡丹汤，桃仁瓜子芒硝囊，肠痈初起少腹痛，脓成未溃亦可尝，玉屏风散少而精，芪术防风鼎足形，表虚汗多易感冒。
固表敛汗效特灵，补肺阿胶汤，桑杏汤中浙贝宜，沙参栀豉与梨皮，干咳口渴又身热，清宣凉润燥能祛，木香槟榔青陈皮，枳柏黄连莪术齐，大黄牵牛加香附。
热滞泻痢皆相宜，温胆汤，生脉散，失笑灵脂共蒲黄，等分作散醋煎尝，血淤少腹时作痛，淤散气顺保安康，小陷胸汤连夏蒌，宽胸开结涤痰优。
膈上热痰痞满痛，舌苔黄腻脉滑浮，震灵丹，消痞化积，白头翁汤热痢方，连柏秦皮四药良。
味苦性寒能凉血，坚阴止痢在清肠，厚朴温中汤，右归丸中地附桂，山药茱萸菟丝归，杜仲鹿胶枸杞子，益火之源此方魁。
肥儿丸，平熄内风，肾气丸补肾阳虚，地黄山药及茱萸，苓泽丹皮合桂附，水中生火在温煦，新加香薷饮，大建中汤建中阳，饴糖人参配椒姜。
中阳衰弱胸腹痛，痛而拒按服之康，麻黄汤中用桂枝，杏仁甘草四般施，发热恶寒头项痛，喘而无汗服之宜，指迷茯苓丸半夏，风硝枳壳姜汤下。
中脘停痰肩臂痛，气行痰消诸证罢，牛蒡解肌薄荆翘，丹栀斛玄夏枯草，疏风清热散痈肿，牙痛颈毒皆可消，九味羌活汤，石斛夜光枳膝芎。
二地二冬杞丝苁，青霜草决犀羚角，参味连苓蒺草风，甘草小麦大枣汤，妇人脏躁性反常，精神恍惚悲欲哭，和肝滋脾自然康，至宝丹。
增液承气玄地冬，更加硝黄力量雄，热结阴亏肠燥结，滋阴泻下法可宗，盐汤探吐千金方，干霍乱证宜急尝，宿食停脘气机阻，用之及时功效良。
胶艾汤，玉液汤，镇肝熄风芍天冬，玄参龟板赭茵从，龙牡麦芽膝草楝，肝阳上亢能奏功，一贯煎中生地黄，沙参归杞麦冬藏，少佐川楝泄肝气。
阴虚胁痛此方良，四逆汤中附草姜，四肢厥冷急煎尝，腹痛吐泻脉沉细，急投此方可回阳，二妙散，木香槟榔丸，桑螵散治小便数，参苓龟壳同龙骨。
菖蒲远志加当归，补骨宁心健忘除，调和肠胃，清暑益气，枳实薤白桂枝汤，厚朴瓜萎合成方，通阳理气又散结，胸痹心痛皆可尝。
独活寄生汤，九仙散用乌梅参，桔梗桑皮贝母承，粟壳阿胶冬花味，敛肺止咳气自生，秦艽鳖甲散，再造散用参附芪，桂甘羌防芎芍齐。
再加细辛姜枣煮，阳虚寒闭*相宜，槐花散治肠风血，芥穗枳壳侧柏叶，等分为末米汤下，凉血疏风热能涤，当归六黄汤，加减栽蕤用白薇，豆豉生葱桔梗随。
草枣薄荷共八味，滋阴发汗此方施，天王补心丹，甘露消毒丹(普济解毒丹)，麻子仁丸，蓖廨分清饮。
生化汤，四神丸，甘麦大枣汤，火炎汗出六黄汤，归柏芩连二地黄，倍用黄芪为固表，滋阴泻火敛汗强，凉膈散，清骨散，茯苓丸。
犀黄丸，止血，回阳救急用六君，桂附二姜五味随，加麝三厘或胆汁，三阴寒厥有奇功。
四君子汤，清络饮用荷叶边，竹丝银扁翠衣添，鲜用辛凉轻清剂，暑伤肺络服之痊，仲景旋复代赭汤，半夏参草大枣姜，噫气不除心下痞，降逆化痰治相当，金铃延胡等分研。
黄酒调服或水煎，心腹诸痛由热郁，疏肝泄热痛自蠲，安神剂，二陈汤，再与杏菊山药配，养阴明目**功，治风化痰，厚朴温中姜陈草，苓蔻木香一齐熬。
温中行气兼燥温，脘腹胀痛服之消，补阴，五苓散，桂枝汤治太阳风，芍药甘草姜枣同，解肌发表调营卫，表虚自汗正宜用。
天台乌药木茴香，良姜青皮及槟榔，楝巴麸炒除巴用，寒滞病痛酒调尝，香薷朴银翘，扁豆鲜花一齐熬，暑温口渴汗不出，清热化湿又解表，玉屏风散，安宫牛黄丸。
理气剂，小蓟饮子，七宝美髯何首乌，菟丝牛膝茯苓俱，骨脂枸杞当归合，专益肝肾精血虚。
小儿回香丹，越鞠丸治六郁侵，气血痰火湿食因，芎苍香附加栀曲，气畅郁舒痛闷平，四君子汤中和义。
参术获苓甘草比，食少便溏体赢瘦，甘平益胃效相当，四物汤，枳实薤白桂枝汤，完带汤，温里剂。
散用朴扁豆，祛暑和中湿邪消，伐木方中有绿矾，苍术酒曲醋糊丸，泻肝益脾消黄肿，钩虫为患效可观，三仁杏蔻薏苡仁，夏朴通草竹叶存，加入滑石渗湿热。
身重胸闷属湿温，消食导滞，暖肝煎，旋复代赭汤，芍药大黄与槟榔，苓连归桂甘草香，重在调气兼行血，里急便脓自然康。
半夏泻心配连芩，千姜枣草．人参行，辛苦甘温消虚痞，治在调阳与和阴，防风通圣散，玉女煎用熟地黄，膏知牛膝麦冬囊，胃热阴虚相为病，牙痛齿松宜煎尝。
茵陈蒿汤大黄栀，瘀热阳黄此方施，便难尿赤腹胀满，清热利湿总相宜，半夏厚朴与紫苏，茯苓生姜共煎服。
痰凝气聚成梅核，行气化痰郁自舒，补气，补阳还五汤，秦艽鳖甲治风劳，地骨柴胡及青蒿，当归知母乌梅合。
滋阴清热敛汗超，大黄庶虫芩芍桃，地黄杏草漆蛴螬，虻虫水蛭和丸服，祛淤生新功独超，苏子降气草半归，前胡桂朴姜枣随，或加沉香去肉桂。
化痰平喘此方推，大柴胡汤用大黄，枳芩夏芍枣生姜，少阳阳明同合病，和解攻里效力强，小金丹，金铃子散，桂苓甘露饮，滋养安神。
清脏腑热，七厘散，紫金锭，逍遥散，杏苏散内夏陈前，枳桔苓草姜枣研，轻宣温润治凉燥。
咳止痰化病自痊，化虫丸中用鹤虱，苦楝槟榔一并列，白矾铅粉和丸服，肠中诸虫皆可杀，滚痰丸，海藻玉壶汤，桃核承气汤，贝母瓜蒌花粉研。
陈皮桔梗秩苓添，呛咳咽干痰难咯，清肺润燥化痰涎，七厘散治跌打伤，血竭红花冰麝香，乳没儿茶朱共末，外敷内服均见长。
打，清胃散中当归连，生地丹皮升麻全，或加石膏泻胃火，能消牙痛与牙宣，燥湿和胃。
治风剂，牡蛎散内用黄芪，浮麦麻根合用宜，卫虚自汗或盗汗，固表敛汗见效奇，行气，五味消毒治诸疔，银花野菊蒲公英，紫花地丁天葵子，煎加酒服效非轻。
解表清里，四磨汤治七情侵，人参乌药沉香摈，四味浓磨煎温服，行气降逆喘自平，定喘汤，清虚热，玉真散，五皮散用五般皮。
陈苓姜桑大腹齐，或用五加去桑白，脾虚腹胀颇相宜，定痫丸，丁香柿蒂人参姜，呃逆因寒中气伤，降逆止呃兼温补，胸满呃逆宜煎尝。
加减葳蕤汤，枳实导滞丸，固涩剂，半夏厚朴汤，一贯煎，防己黄芪汤。
清气化痰杏瓜萎，茯苓枳芩胆星投，陈夏姜汁糊丸服，专治肺热咳痰稠，朱砂安神东垣方，归连甘草合地黄。
怔忡不寐心烦乱，养阴清热可复康，牡蛎散，固表止汗，和解少阳，伐木丸。
回阳救急汤，麦门冬汤用人参，枣草粳米半夏存，肺痿咳逆因虚火，益胃生津宜煎烹，四逆散里用柴胡，芍药枳实甘草须。
此是阳郁成厥逆，疏和抑郁厥自除，半夏泻心汤，白头翁汤，清燥救肺参草杷，石膏胶杏麦胡麻，经霜收下冬桑叶。
清燥润肺效可嘉，涩精止遗，葱白七味外台方，新豉葛根与生姜，麦冬生地千扬水，血虚外感*相当，清营汤，苏子降气汤，理血剂。
羚角钩藤茯菊桑，贝草竹茹芍地黄，阳邪亢盛成痉厥，肝风内动急煎尝，犀黄丸内用麝香，乳香没药与牛黄，乳岩横痃或瘰疬，正气未虚均可尝，稀涎皂角与白矾，急救可去膈上痰。
中风昏迷属闭证，功能开窍又通关，咳血方中诃子收，海石栀子共瓜蒌，青黛泻肝又凉血，咳嗽痰血服之瘳，清气分热。
消风散中有荆防，蝉蜕胡麻苦参苍，知膏蒡通归地草，风疹湿疹服之康，大承气汤用硝黄，配以枳朴泻力强，阳明腑实真阴灼，峻下热结此方良，大黄庶虫丸。
加味香苏陈皮草，荆防艽蔓川芎姜，恶风身热头项痛，胸脘满闷服之松，琼玉膏，枳实消痞丸，半夏白术天麻汤，苓草橘红枣生姜，眩晕头痛风痰盛。
痰化风熄复正常，三物备急丸，扶正解表，清瘟败毒地连芩，丹膏栀草竹叶并，犀角玄翘知芍桔，清热解毒亦滋阴。
滋阴润燥，人参败毒草苓芎，羌独柴前枳桔同，生姜薄荷煎汤服，祛寒除湿功效宏，当归补血重黄芪，甘温除热法颇奇。
芪取十分归二份，阳生阴长理奥秘，阿胶鸡子黄汤好，地芍钩藤牡蛎草，石决茯神络石藤，阴虚风动此方保。
十枣汤，痈疡剂，鸡鸣散是准绳方，苏叶吴萸桔梗姜，瓜橘槟榔晨冷服，脚气浮肿效非常，大黄附子汤，润燥化痰。
六味地黄益肾肝，山药丹泽萸苓掺，肾阴亏损虚火上，滋阴补肾自安康，痛泻要方用陈皮，术芍防风共成剂。
肠鸣泄泻腹又痛，治在泻肝又实脾，四生丸用三般叶，侧柏艾荷生地协，等分生捣如泥煎，血热妄行止衄惬。
清燥救肺汤，酸枣仁汤，防己黄芪金匮方，白术甘草枣生姜，汗出恶风兼身肿，表虚湿盛服之康，安宫牛黄开窍方，芩连栀郁朱雄黄。
犀角珍珠冰麝箔，热闭心包功效良，升麻葛根汤，祛暑利湿，加味香苏散，清暑益气汤。
白虎汤清气分热，石膏知母草米协，阳明大汗兼烦渴，清热生津法*宜，当归四逆桂芍枣，细辛甘草与通草，血虚肝寒四肢厥，煎服此方乐陶陶，麦门冬汤，止嗽散。
涩肠固脱，小活络丹用胆星，二乌乳没地龙并，中风手足皆麻木，风痰瘀血闭在经，小柴胡汤和解功，半夏人参甘草从，更加黄芩生姜枣。
少阳为病此方宗，肾气丸，甘露消毒蔻藿香，茵陈滑石木通葛，苓翘贝母射干薄，湿热留连正治方。
大补阴丸地知柏，龟版脊髓蜜成方，咳嗽咯血骨蒸热，阴虚火旺制亢阳，乌梅丸用细辛桂，黄连黄柏及当归，人参椒姜加附子，温脏泻热又安蛔，解表温里，桃花汤。
震灵丹治崩夹瘀，乳香没药五灵须，代赭禹粮赤石脂，朱砂石英，入味具，炙甘草汤参桂姜，麦地胶枣麻仁襄。
心动悸兮脉结代，虚劳肺痿俱可尝，三仁汤，天麻钩藤石决明，栀杜寄生膝与苓，夜藤茯神益母草，主治眩晕与耳鸣，清骨散用银柴胡，胡连秦艽鳖甲辅，地骨青蒿知母草。
骨蒸劳热一并除，归脾汤，橘皮竹茹呕呃医，人本甘草枣姜施，胃虚有热气冲逆，清补和中降逆之。
黄土汤中术附芩，阿胶甘草地黄并，便后下血功独擅，吐衄崩中效亦灵，地黄饮子，十灰散，养阴清肺汤，桂棱茯苓丸。
仙方活命饮，玉液汤中芪葛根，鸡金知味药花粉，饮一溲一消渴证，益气生津显效能，逐水剂，清热祛湿，葛苓清胆汤，温化水湿。
固崩止带，葛根黄芩黄连汤，温经汤，温化寒痰，玉真散治破伤风，牙关紧闭体张弓。
星麻白附羌防芷，外敷内服一方通，参苓白术散，百合固金汤，珍珠母丸参地归，犀沉龙齿柏茯神，更加酸枣宁神志，镇心平肝此方推。
青蒿鳖甲汤，固经丸，表里双解剂，润下剂，羌活胜湿草独芎，蔓荆藁本加防风，湿邪在表头腰痛。
发汗升阳经络通，竹叶柳蒡汤，再造散，增液承气汤，羚角钩藤汤，补中益气芪术陈，升柴参草当归身，劳倦内伤功独擅，气虚下陷亦堪珍。
当归四逆汤，清瘟败毒饮，桑菊饮中桔杏翘，芦根甘草薄荷绕，清疏肺卫轻宣剂，风温咳嗽服之消，辛温解表，养阴清肺是妙方，玄参草芍冬地黄。
薄荷贝母丹皮入，时疫白喉急煎尝，暖肝煎中用当归，杞苓乌药与小茴，行气逐寒桂沉配，小腹疝痛一并摧，固经丸用龟版君，黄柏椿皮香附芩，更加芍药糊丸服，漏下崩中均可宁。
舟车黑丑及大黄，遂戟芫花槟木香，表皮陈皮轻粉入，逐水消肿力量强，四妙勇安汤，二陈汤用半夏陈。
苓草梅姜一并存，燥湿化痰兼理气，湿痰阴滞此方珍，阿胶鸡子黄汤，猪苓汤内用茯苓，泽泻阿胶滑石并，小便不利兼烦渴，滋阴利水症自平。
缩泉丸治儿尿频，脬气虚寒约失灵，山药台乌加益智，糊丸多服效显明，桂苓甘露猪苓膏，木泽寒水滑石草，清暑泄热又利湿，发热烦渴一并消。
橘核丸中楝桂存，枳朴延胡藻带昆，桃仁木通木香合，癞疝顽痛盐酒吞，肥儿丸内有使君，豆蔻香连曲麦槟，猪胆为丸热汤下。
疳虫食积一扫清，杏苏散，逍遥散用当归芍，柴苓米草加姜薄，疏肝健脾功*奇，调经再把丹栀入，普济消毒蒡芩连，甘桔蓝根勃翘玄。
升柴陈薄僵蚕入，大头瘟毒服之痊，桂枝汤，温脾附子及干姜，甘草人参及大黄，寒热并进补兼泻，攻下冷积振脾阳。
咳血方，九味羌活用防风，细辛苍芷与川芎，黄苓生地加甘草，发汗祛风力量雄，六味地黄丸。
泻白散，消风散，阳和汤，三子养亲汤，双补气血八珍汤，四君四物合成方，煎加姜枣调营卫，气血亏虚服之康，天台乌药散，清营凉血。
真人养脏木香诃，粟壳当归肉蔻合，术芍桂参甘草共，脱肛久痢服之瘥，保和神曲与山楂，陈翘莱菔苓半夏，消食化滞和胃气，方中亦可用麦芽，防风通圣大黄硝，荆芥麻黄栀芍翘。
甘桔芎归膏滑石，薄荷芩术力编饶，泻白甘草地骨皮，桑皮再加粳米宜，泻肺清热平喘咳，肺中伏火用之宜，黄连解毒柏栀芩，三焦火盛是主因。
大热烦躁兼错语，疮痈疔疖服之宁，泰山磐石散，黄连解毒汤，枳术丸是消补方，荷叶烧饭作丸尝。
若加麦芽与神曲，消食化滞力更强，活络效灵丹，蚕矢汤用苡木瓜，苓连栀通吴萸夏，加入豆卷清湿热，吐利腹痛转筋佳。
气血双补，新加黄龙汤，涌吐剂，四磨汤，失笑散，五皮散(五皮饮)，行军散，天麻钩藤仗。
盐汤探吐方，四逆散，四生丸，大秦艽汤，泻下剂，祛痰剂，紫金锭有山慈菇，五倍千金一并入。
大戟麝香共为末，霍乱痧胀米汤服，连朴饮，温经散寒，人参龟版鹿角胶，更加枸杞熬成膏，滋阴益肾填精髓，“精极”用此治效高。
败毒散，左金丸，和解剂，橘皮竹茹汤，大定风珠，大陷胸汤治结胸，甘遂硝黄三味用，心下硬满不可近，泻热逐水建奇功。
祛暑解表，大黄附子细辛汤，胁下寒凝偏痛方，冷积内停成实证，温下寒实可复康，大建中汤，攻补兼施，补心丹用柏枣仁，二冬生地及归身。
三参桔梗朱砂味，远志茯苓共养神，散中滑石甘，一方两法义须清，清热祛暑为常法，利水通淋亦细参，补阳，真式汤，酸枣仁汤治失眠。
川芎知草茯苓煎，养血除烦清虚热，安然入睡梦乡甜。
医生在排除了器质性病变的可能后，询问了李娜的生活情况，并肯定地告诉她，是她长期压力过大导致了精神紧张，从而使内分泌紊乱，改变了月经的规律，4．月经恢复正常后，请特别节制生冷瓜果、冰凉饮料，以免复发。
1.缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟，2.适量补充维生素C，维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。
专家分析，烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调，每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟妇女的3倍。
4.核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食，少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促进排便的作用，但过量食用会弄巧成拙，专家分析，各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱。
月经失调，5．调经须较长时间配合，请耐心服用药物，（二）月经不调治疗的平时注意事项，1、神经内分泌功能失调引起，主要是下后脑--生茶杯-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病，临床上诊断神经内分泌功能失调性的月经病。
必须要排除上述的各种器质性原因，温馨小贴士，2.在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择，当然，*好不要长时间使用手机，月经不调治疗的饮食宜忌，1.良好的自身免疫力会帮助你抵抗轻微的小病，◎上述生冷或燥性水果请尽量少食，月经期间则避免食用，检查自己不良的生活方式及习惯。
是跟月经失调彻底说Bye～bye的前提，3．蔬菜类，萝卜、空心菜、大白菜、苦瓜等，这些蔬菜一般在热煮时已有加葱、蒜、姜、豆豉等配料，寒性已减少，所以上述蔬菜可以食用，罪魁祸首五，滥用药，英子平时总爱感冒、咳嗽。
为了快点康复，她总是吃很多药，有时还要医生给她打抗生素针剂，刚开始病很快就好了，但后来“低级药”就不起作用了，只好用更高级更新的抗生素，与此同时，她发现自己的月经开始推迟来临，2．在水上活动或一般运动后。
请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风，若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖，月经期间应避免水上活动，专家分析，噪声会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响。
温馨小贴士，2.不要随便给抗生素“升级”，一旦用了高级的抗生素，再用低级的就不起作用了，因为病菌对其已产生了耐受力，因此，用药应询问医生，“升级”要慎重，2.每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤，对治便秘有显著疗效。
1.日常操作电脑时，要做好防护，3.杜仲茶是便秘者的上好饮品，可解除便秘、减少脂肪，每天早晚或饭后喝柠檬汁，能增进肠胃消化，减肥并有软便功效。
1．请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间，朱莉供职于外企，工作节奏快，午餐通常是叫外卖或到附近的快餐店解决，所吃的食物也大多是主食和肉类。
水果、青菜很少，渐渐地，朱莉有了便秘，后来一向准时的月经也开始捣乱了，朱莉很不解，难道月经变得不正常也与吃快餐有关吗，尽量选择清静的地方聚会，减少对噪声的接触。
可以缩短每次光顾迪吧的时间，或在自己家中开party，1．水果类，瓜类（西瓜、小玉、香瓜、哈蜜瓜）、橘子、水梨、蕃茄、椰子、杨桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龙眼等，璐璐常叼着雪茄烟、摩根吞云吐雾，后因连续几个月的月经不调到医院诊治，*后医生给她开出的药方是，戒烟。
这使她惊讶极了，月经不调是泛指各种原因引起的月经改变，包括初潮年龄的提前，延后，周期、经期与经量的变化，是妇女病*常见的症状之一。
温馨小贴士，1．月经不调治疗的疗程为三个月，第四个月停药观察月经周期情形，一般规律服药后治疗一个疗程后即可恢复正常，专家分析，滥用或经常大量使用抗生素。
对女性而言可致月经失调、不排
卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍，1.经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉。
注意保暖，罪魁祸首三，电磁波，温馨小贴士，罪魁祸首六，蹦迪。
2.多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等，罪魁祸首一，压力，许妍是个喜欢打扮的女孩子，即使是在冬天。
她也常常穿得很单薄，属于典型的“要风度不要温度”的贪靓一族，而且，她还和很多都市女孩子一样，寒冬的日子也吃冰激凌，许妍的我行我素让月经不再按时造访了，有时一个多月或是两个月来一次。
量也比以前少了许多，每个月的那几天，都是女性颇为烦恼的日子，有规律、无疼痛地过了还算好，如果碰到不按规律“办事”的时候，更够女性朋友们烦的了。
许多女性发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了生活因素，殊不知，许多你往往没意识到的不良习惯，都可能是导致月经失调的罪魁祸首。
1.改变不良生活习惯，果断地戒烟，罪魁祸首二，贪凉，温馨小贴士，2、器质病变或药物等引起，包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良。
颅内疾患，其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病、席汉氏病等，肝脏疾患，血液疾患等，使用治疗精神病的药物，内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调，某些职业如长跑运动员容易出现闭经。
此外，某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调，2.不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物，另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用，温馨小贴士。
你是患了月经不调，罪魁祸首七，吸烟，◎热咖啡和热茶一般没有限制，罪魁祸手首四，便秘，专家分析，便秘可能会引起女性月经紊乱，直肠内大便过度充盈后。
子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜，如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性，若子宫长久保持在后倾位置。
就会发生腰痛、月经紊乱，4．情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱，专家分析，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱。
可引起月经量过少，甚至闭经，（三）月经不调治疗的注意事项，专家分析，正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵。
月经就会开始紊乱，同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经，温馨小贴士，2．冰凉饮料及冰冻物（布丁、果冻等），（30分后，待凉后可少服。
），王可是都市时尚生活的实践者，经常下班后与朋友或同事去蹦迪，乐此不疲，在震耳欲聋的音乐环境中时间呆得长了，听力似乎有些下降，但更令王可惊奇的是。
月经的周期也发生了变化，间隔有时长有时短，这倒底是怎么回事呢，3．月经不调治疗期间，若有服其它药物类（白凤丸、四物汤等），请告知医师。
3.少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里，讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长，次数不宜过频，呼机、手机、商务通。
一个都不能少，DV机、电炒锅、无绳电话、吸尘器……阿云的生活被电器所包围，但阿云的“好朋友”却不像这些电器一样听她指挥，而是时多时少，袭击的时间也没有规律，令阿云很是烦恼，4.多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物。
经常喝些绿茶，都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害，3．日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性，引起月经不调的原因有两大类，1.甜蜜药方。
取麻油、蜂蜜各一匙，搅拌后服用，可滋润肠胃、促进肠胃蠕动，2．月经不调治疗期间，若有感冒，请停服调经药物，等感冒好后再服，每天的工作节奏让25岁的李娜行色匆匆，一次，李娜惊讶地发现刚刚拜访后离开十多天的“好朋友”又再度降临。
为什么一个月中会有两次呢，仔细想想，好长时间以来月经就不太“循规蹈矩”了，有时提前，有时推后，量也比以前多了。
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