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这能起到补血养颜的作用，3、乌骨鸡汤，乌骨鸡汤对于女性来说可是一个恩物，喝了可以滋补又不上火，但是乌骨鸡汤的做法是很有讲究的，要用到瓦罐蒸煮，加上姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖上个半天，2、不喝咖啡和浓茶，这些饮料含有很高的咖啡因。
这会刺激心血管与神经，导致痛经和经血过多或者延长的症状3、不吃生冷食物，生冷食物会使血液循环的速度降低，影响子宫的收缩和阻碍经血的正常排出，引发痛经，来例假喝什么汤比较好1、红枣桂圆糖水汤，红枣桂圆汤能起到补气养心的作用，红枣健脾补血。
常常食用能让人脸庞艳如桃，如果把桂圆换成黑木耳效果也是不错的，黑木耳是属于性平，火气大的女性不需要顾虑放心吃，5、羊脖子炖黄芪，本品就有很好的补气补血的功效。
也适合大病之后气虚，做法，需先备好食材，羊脖子一个，黄芪饮片60克，把羊脖子洗干净放入冷水中煮沸，先去除油沫，在煮三十分钟，把黄芪饮片用纱布包好放入，当肉熟之后。
可以放入姜、葱、香料的调理月经期注意事项，1、在饮食方面不要吃太咸食物，这会导致体内
的盐分和水分增多，会导致在来月经前期发生头痛和情绪激动，4、黄酒炒蛋，这个方子是治疗痛经的千金方，黄酒性温，适当的饮用是有好处的，做法，当锅热后放油。
放入姜片煎一下，再把鸡蛋调好倒入，加入黄酒、盐，就可以了，做法很简单，如果是改成银耳红枣羹，不但有桂圆的功效。
还能起到祛斑的作用，做法是当枣烂桂圆绵的时候，弄一个鸡蛋下去，用小火把鸡蛋焐熟，如果喜欢吃糖心蛋的，就要早点盛出来，4、不能盆浴和坐浴，在月经期的女性子宫颈口微开，这很容易使污水进入子宫腔内腔。
发生感染，导致炎症，有些女性认为来例假只要吃些温补的东西来补血就可以了，如红枣、阿胶等，但这是很笼统的观点，女性在来例假时在饮食方面是有很大讲究，吃对了才能起到养生的进补效果，那么来姨妈适合喝什么汤，2、 龙眼黑豆大枣饮。
食材是黑豆30克、大枣1枚、龙眼肉15克，做法是先要把黑豆煮熟留取豆汁，把黑豆去除加入枣和龙眼微煮，成黑红色药饮，做乌骨鸡汤还可以加上虫草和当归，当归具有很好的补血功效，人参和红参用起来要小心。
怕虚火旺盛，花旗参是个很温和不怕上火，但是这些中草药不建议在例假时喝，会导致气血过盛，反而麻烦，在平日里炖来喝效果才好。
问题分析，您好，根据您的描述，这是可以的，所以你不用担心，谢谢。
意见建议，建议你注意加强营养和锻练，以提高身体的抵抗力，平时注意饮食，注意均衡营养，多饮水，保持良好的心情，这些对你的 健康有好处。
当归黑豆，红糖煮鸡蛋有补气、补血的功效，还有活血祛瘀的作用，如果有痛经或者是气血不足，可以吃一些，有利于增加身体的抵抗力。
平时的饮食口味要清淡，饮食的种类一定要多样化，如果有宫寒也可以补充，治疗效果也很好去，期间注意不要受凉。
所以月经量少，不要以为在经期吃当归就会增加量，月经时可以吃当归煮蛋，一般不会月经量增多的，倒是可以补血活血，调经止痛，润肠通便，月经量少的原因很多。
如内分泌功能失调，由于垂体功能低下，卵巢分泌雌激素不足，因而子宫内膜增生不足，内膜较薄，脱落时出血量少，长期服用避孕药。
由于对垂体功能抑制，某些患者也可出现月经过少，子宫本身病变如子宫内膜发育不良等，建议及时治疗。
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来姨妈适合喝什么汤