当归红枣山药乌鸡汤的做法(来例假，喝什么汤比较好？)

本文导读目录：

1、来例假，喝什么汤比较好？

2、乌鸡的炖汤做法？

3、山药炖鸡的做法是怎样的？

来例假，喝什么汤比较好？

　　2、排骨洗干净剁成小块，用水浸泡半个小时，凉水下锅焯水，加入姜片，大火烧开，把浮沫撇干净。

　　焯好水捞出来用温水冲洗干净，做法主要是取当归二两，生姜三两，红枣桂圆枸杞适量、羊排600克，生姜、当归洗净，生姜切片，羊排斩断焯水撇去浮沫，第二步是将准备好的材料放入砂锅中，枸杞可以先不放，加入清水。

　　两滴白醋，大火烧开后再转中火顿两个小时这样，第三步，顿好之后加入枸杞子和食盐再煮两三分钟就可以关火，待稍微凉一点就可以喝了，这个汤也可以加葱，不过*好弄成葱结比较好，这样喝汤方便一些，2、把大枣、桂圆洗干净，放进砂锅中。

　　姜洗干净放进去，再加入两块老红糖，加入适量的水煮开，煮开后煮十五分钟，这个汤的做法和当归羊肉汤差不多，这里生姜要一两就可以了。

　　黄芪二三十克就可以，乌鸡一只，一斤多左右，乌鸡先焯水备用，红枣桂圆少量，原材料洗净放入砂锅中，这个锅可以选用专门炖汤的电炖锅，加水不要超过电炖锅的刻度线，按上炖汤按键。

　　电炖锅会自动顿三个小时，三个小时后加入少量食盐就可以了，非常简单，第二个、乌鸡黄芪汤，乌鸡营养丰富，含有丰富的蛋白质，非常适合身体虚弱的时候吃，而黄芪具有益气补气的功效，乌鸡黄芪汤可以起到益气、养血、安神的功效。

　　来例假，喝什么汤比较好，这个问题应该是很多女性朋友想知道的，不过我觉得其实男性朋友更应该了解一下，因为来例假期间的女性是比较脆弱的，需要得到男性的照顾，女朋友每次来大姨妈，我都熬姜片红糖水，里面有枸杞 桂圆干 老姜切片 红糖。

　　两碗水熬成一碗，一般四五颗枸杞个桂圆干，总结，例假可以喝的汤就很多种，根据自己的喜好老选择，上面这三种汤都非常的好，味道鲜美，营养丰富又好喝，平时也都可以经常喝，我也是经常煲给我老婆喝。

　　制作简单又好喝，喜欢的可以试试，女性朋友来例假期间，身体会比平时虚弱，抵抗力下降，并且还有很多女性朋友有痛经的现象，那么女性朋友来例假，喝什么汤比较好呢。

　　3、红豆洗干净，提前用水浸泡一个小时，把排骨放进砂锅中，再加入红豆，把陈皮洗干净放进去，再加入足够的水，大火烧开，转小火炖煮一个半小时，*好加入盐调味，感谢大家的阅读和点赞。

　　大家有什么问题可以给我留言哦，祝大家生活愉快，事事顺心，期待和您一起交流学习，3、煮制时间到后，打入一个鸡蛋，把枸杞洗干净放进去，再加入酒酿，煮至鸡蛋熟后就可以了，香甜可口。

　　非常好喝，**个、当归羊肉汤，因为女性来例假期间身体虚弱，容易着凉，而当归羊肉汤的功效主要是驱寒止痛，温中补虚，羊肉也属于温热型食材。

　　适合经期食用，汤味道鲜美，老少皆宜，营养丰富又好喝，特别是在广东地区，吃饭的时候必少不了汤，汤的种类也是有很多，不同的汤作用也都不一样，我老婆孩子都很喜欢我煲的汤，下面就来分享一下来例假。

　　喝什么汤比较好，3、喝红糖鸡蛋红枣汤能快速为身体补充能量，这是因为红糖中含有丰富的葡萄糖后果糖，它们被人体吸收后，可以快速转化成能量，而且鸡蛋中富含蛋白质和磷脂，以及脂肪和微量元素，它们能满足人体正常代谢时对不同营养的需要，3、把乌鸡放进砂锅中，加入姜片、虫草花。

　　把红枣洗干净放进去，再加入足够的水，大火烧开，转小火炖煮80分钟，加入枸杞和盐，继续煮十分钟就可以了，2、喝红糖鸡蛋红枣汤不仅能活血调经，缓解经期腹痛，也能预防月经不调的出现，1、准备食材。

　　排骨400克、红豆100克、陈皮一块、姜、盐适量，2、把乌鸡处理干净，剁成小块，用水清洗几遍，凉水下锅焯水，加入姜片，大火烧开。

　　把浮沫撇干净，焯好水捞出来用温水冲洗干净，虫草花提前泡发洗干净，汤是我们生活中必不可以少的，味道鲜美，老少皆宜，营养丰富又好喝，女生那几天可以用红枣、山药、枸杞、桂圆、当归等搭配乌鸡、排骨、鲫鱼等各种肉类来煲汤，制作简单，营养丰富又好喝。

　　我推荐的是红糖鸡蛋红枣汤，不仅仅因为红糖鸡蛋红枣汤做法简单，而且女性朋友来例假时，喝红糖鸡蛋红枣汤有以下3点好处，1、准备食材，大枣十粒、桂圆十粒、鸡蛋两个、姜、老红糖两块、酒酿适量、枸杞适量、水适量，女性在来例假期间身体会比平时虚弱，抵抗力下降，并且还有很多女性朋友有痛经的现象。

　　基于以上原因，女性在来例假的时候就不能像平时那样了，特别是在饮食方面要注意，至于喝什么汤，这个没有特定的要求，但是也有需要注意的地方，今天推荐两款适合女性经期或者说经期结束后喝的汤，并简单介绍一下做法，女生可以学学。

　　男生更加要学，这样回去可以给女朋友或者老婆做了，所以我个人认为女性朋友来例假期间，喝红糖鸡蛋红枣汤是比较好的，推荐五红汤，加上红糖。

　　女生可以经常喝，1、准备食材，乌鸡、虫草花、干山药、姜、红枣、枸杞、盐，1、喝红糖鸡蛋红枣汤不仅能吸收丰富的营养，还能起到驱寒防病的重要作用，这是因为红糖能有效祛除人体内的寒毒，可以减少寒毒对人体的伤害。

乌鸡的炖汤做法？

　　2烧一锅清水煮沸，放入乌鸡块，汆烫，清除血污沥干水捞出来备用，5炖好后，放入少许盐拌均即可，4隔水放入锅中，火开后中火炖2小时，3捞出鸡块，放入陶瓷盅。

　　再把洗净的，百合洗净泡软，加入一把枸杞、几颗红枣、少许黄氏洗净，1乌鸡洗干净，切成大块。

山药炖鸡的做法是怎样的？

　　3、高压锅喷汽后改中火压5分钟，再改小火压10分钟（可保持汤是清汤，不会浑浊），关火等待高压锅气压降低，2、将清洗过的鸡肉放入高压锅中，加入厚姜片，小葱2根，加入一汤匙料酒（*好用绍兴黄酒）。

　　放入清洗好的枸杞、党参、当归（少放，一小片即可）、红枣（4、5粒即可，多放汤会有酸味）、桂圆肉3粒，如怕上火，可去掉当归，加5克玉竹、苡米，少加一点盐（使鸡肉入味）。

　　加水没过鸡肉一寸左右，盖上锅盖和阀，放在炉子上大火煮开，1、首先锅中加入适量清水，将砍好的鸡肉块放入，水要没过鸡肉。

　　大火煮滚后马上捞出鸡肉洗净（一定要冷水下锅，这样炖好后汤面上才不会有讨厌的血污）。