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怀孕是要注意很多的,饮食调理也很重要,选择喝汤来补是一种非常正确的选择,所以还是很有必要来注意自己每天的膳食搭配一些对孕妇好的营养汤,猪蹄汤,红枣汤,当归乌鸡汤,鸡汤。
排骨汤等等都挺好的,对哺乳滋阴都是有好处的,也可以加一些当归,黄芪等等补血的一些药料也是很好的,要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜也是很好的,要注意这些的选择。
当归主要以辅疗形式添加到粥、汤中食用,也可与酒合用增加药效活力,可与粳米、糯米、鸡肉、香菇、猪肉、牛肉、猪蹄、猪心、鸽肉、冬笋、枸杞子、山药、大專、鸡蛋、鸭肉、葱头、姜等搭配。
原料,猪蹄 约800g、姜片 5—6片、辣椒、蒜片、香叶、酱油、鸡粉、冰糖、盐步骤,1.猪蹄洗净后,汆水,汆水时放入两片姜片2.汆过水的猪蹄再用清水冲洗干净血水3.猪蹄连3—4片姜片一起放入高压锅内,放入刚没过猪蹄的水量即可,煲40分钟4.白白糯糯的猪蹄炖好了,煲软糯的猪蹄小心的捞起5.用剪刀沿着事先剁开的骨头边,把皮肉剪开合适的小块6.装碟即可。
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