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黄芪、党参和当归在一定程度上可以补充血液，增加白细胞，黄芪可以补充气，当归有血液循环的作用，党参有血液循环的共同作用，所以三种一起服用，可以很好地补充气血，但在日常生活中注意增加抵抗力，找出白细胞减少的原因。
1.银耳是秋季润肺的圣品。它不仅具有补脾开胃的功效，还具有滋阴润肺的功效。银耳含有碳水化合物、粗纤维、精氨酸、赖氨酸等成分，营养价值高。
含柠檬酸，维生素C、B1、B2、苹果酸等，具有润肺清燥、止咳化痰的功效，成人每天可吃1-2个，3.百合。
性平，甜，有润肺、养肺、止咳的作用。除了碳水化合物、卵白质、钙、磷、铁等营养素外，还含有秋水仙碱等生物碱。这些生物碱具有养心安神、润肺止咳的功效，对人体非常无益。4.萝卜含有葡萄糖、果糖和维生素C、芥末油、木质素等成分，生食熟食都可以。
芥末油、淀粉酶和白萝卜中的粗纤维可以促进消化，增强食欲，止咳化痰。5.鸭富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、维生素B5等营养成分，虽然属于肉类食品，但鸭肉味甘、咸、凉，对秋季干燥引起的火灾、热干燥、咽干口渴等症状仍有良好的清热效果。6.莲藕含有大量易吸收的碳水化合物、维生素E、锌、锰、钾、镁等。
莲藕生熟可食用。生鲜莲藕具有清热生津、润肺止咳的功效。将莲藕与海带和排骨一起煮汤也有很好的滋补作用。7.芋头口感柔软，甜糯，营养价值与土豆相似，易于消化。
芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B富含营养价值的族维生素等成分，能提高身体的抵抗力，帮助我们抵御秋季常见病的侵袭。
脑供血不足会导致行走不稳定、头晕。从长远来看，它甚至会导致缺血性中风。在规范服药和遵守医生建议的同时，也要注意自我调节。首先，保持乐观的态度，锻炼身体。第二，注意保护颈椎。
注意后脑勺和颈肩的寒冷和温暖，避免突然起床和突然转动颈椎，避免长避免长时间办公桌。第三，注意清淡饮食，经常吃易消化的食物，确保合理的饮食结构和均衡的营养。
禁止暴饮暴食，少吃或不吃油腻食物、烧烤、腌制食品等，多吃水果和蔬菜，四，可选择丹参、红牡丹、红花、黄芪、川芎、当归、三七等具有促进血液循环和血瘀作用的中草药，每天50g-80g，喝开水，因为长期喝中药茶可以改善微循环和血液质量，增加脑组织的血液供应。
防止血栓形成成，五、还可用上述中草药加温水泡脚，每晚泡脚约30分钟，水温适宜。
防止血栓形成成，五、还可用上述中草药加温水泡脚，每晚泡脚约30分钟，水温适宜。黄芪党参当归泡水补益作用。党参、黄芪、当归三味中药在泡水过程中有很大的补益作用，可以补气补血，温阳。临床上可以在日常生活中服用，对身体虚弱的人来说，比如长期生病。
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