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首先要改变自己的生活习惯，要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，“美丽冻人”是要不得的，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等，女性宫寒切忌恣食生冷寒凉食物，暖宫乌鸡是*好的。
补血驱寒，还有就是喝蜂蜜，但一定要选是驱寒的蜂蜜，可以吃点温补的食品，桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等太多了，平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。
要食疗的话，老姜挺能温中的，桂皮、小茴香这些卤料也挺热的，可以在平常的菜中放入这些佐料，常吃有利于改善体质，比如。
在稀饭、炒饭中加入姜末，在炖鸡鸭或排骨时，放点桂皮、生姜，又能调味，又可作食疗，其次，在饮食上。
要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等，多吃些温阳的食物，造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷。
手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”，另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”，有些女性朋友特别爱吃冷饮。
或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”，那么，患了“宫寒”应怎么调养呢，血之运行，贵在按时满盈。
经候如常，则能摄精成孕，恣食生冷寒凉食物，容易寒邪内客，血遇寒则凝滞，常可导致月经不调，而影响受孕。
经期胞宫胞脉空虚，贪食生冷寒凉食物，还可损伤阳气，久而形成胞宫虚寒之候，造成宫寒不孕，田螺、虾、螃蟹是一定不能吃的，建议中医调理可以标本兼治，在中医里面温宫妇善坊贴是*好的办法，还不用忍受吃中药的痛苦。
可谓是一举两得，再配合一些日常护理即可，外在的话，就要主意保暖，什么露脐装啊，露腰装之类的就别穿了，还有膝盖保暖也很重要，晚上睡觉前，*好用热水泡脚，宫寒的症状之一就是痛经。
这个可以在来月经之前，喝山楂红糖水，喝三天，月经来的时候，就是喝生姜红糖水，此外，红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品，另外，平时一定要注意保暖，尽量少吃凉性的东西。
绿茶啊，西瓜啊，冷饮啊，都尽量少吃，宫寒症状主要表现为，肾阳虚，经期下腹坠胀、腹部寒冷、用热水袋敷后缓和，白带多，痛经。
月经失调，经血暗红、甚至呈黑，脉沉紧，舌苔薄白，冬天手脚冰凉，严重的会导致不孕。
问题分析，你好，红花功效是活血化瘀，行气止痛，调经止痛，具有疏通脑血管，抗血小板聚集的作用，三七功效是止血活血。
消肿止痛，当归功效是补血活血，调经止痛，意见建议，藏红花、三七、当归三者合用，主要作用是活血止痛。
根据你的情况，肩膀痛，建议在医师指导下使用，因为三七不宜过多服用。
病情分析，你好，红豆、花生、红米、牛奶这样混合吃，功效是营养又补血、美容养颜，对身体的健康很好，合适早上吃，红豆、红米补血，花生养胃。
牛奶即营养又可美白皮肤，意见建议，建议你还需保证其他的营养摄入，保持适当的运动，按时作息更能体现健康生活的生活方式。
4、身体阴虚的人不能食用，糖尿病患者不能服用，赖氨酸，氨基酸中赖氨酸含量较高，2、月经过多的时候不能食用，鸡血藤虽好，但有6个禁忌要注意，很高兴回答你的问题，我是爱美食，爱生活的亮哥。
红豆主要含蛋白质、糖类等营养成分，种子供食用，煮粥、制豆沙均可，干豆含蛋白质21-23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%，6、过敏体质的人不建议食用，3、和其他药材一起搭配饮用的时候要谨慎，鸡血藤中含有大量的酚性物质，糖类、大豆黄素、刺芒柄花素、异甘草素、树脂以及氨基酸等成分。
能够治疗多种疾病，鸡血藤的味有点苦，微甘，含有较多的化学成分，首先鸡血藤和红豆可以_起煲汤的因为鸡血藤是中药，红也可以煲汤还能当药引子所以鸡血藤和赤豆应该一起煲汤，5、食用鸡血藤的时候不能吃寒冷、生冷的食物，可以一起煮，红豆就是赤小豆。
有活血化瘀，解读利湿作用，鸡血藤补血通络，两者配伍不在十八反，十九畏配伍禁忌之列，1、孕妇不能食用，感冒的时候也不能食用，营养成分，每100g红豆中含蛋白质21.7g。
脂肪0.8g，糖类60.7g，粗纤维4.9g，钙76mg，磷386mg，铁45mg，硫胺素0.43mg。
核黄素0.16mg，尼克酸2.1mg。
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