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本文导读目录：
3、当归 艾叶 红花 花椒 姜片 夏枯草 益母草 泡脚的功效
网上卖的泡脚丸效果还是很不错的，它主要是一种用于泡脚方面的产品，有一款艾草泡脚丸效果还是很不错的它里面添加的都是一些纯天然的中药成分，比如艾草、当归、花椒以及甘草等，用艾草泡脚丸来泡脚的话可以有效改善油腻肌肤，能够舒缓疲劳，缓解宫寒，还能改善肥胖引起的大肚腩，长期用它来泡脚的话还可以改善睡眠。
针对长时间失眠的人十分管用。
腰疼多运动不能治好，告诉你几个方法，1.每天早68时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤，2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，3.一定要穿暖和，手足温热为标准，停止一切冷饮、生冷硬食物，4.千万不要喝牛奶，慎吃西药、打点滴。
因为都性酸，5.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归生姜红糖鸡蛋汤。
当归的作用，补血，活血2113，调经5261，止痛，润肠，艾叶的作用，温经止4102血，散寒调经。
安胎1653，红花的作用，活血通经，祛瘀止痛，花椒的作用，温中止痛，杀虫，止痒。
生姜的作用，发汗解表，温中止呕，温肺止咳，夏枯草的作用，清肝火，散郁结，益母草的作用，活血调经。
利水消肿，这些都是可以合用在一起，起到的作用是活血散结。
蛋白质是增肌和燃脂的原料，减肥期间补充足量的蛋白质，既能提升代谢又能增加饱腹感，还能避免减肥以后皮肤松弛和下垂，富含蛋白质的食物，如鱼虾肉，鸡胸肉。
鸡蛋，豆制品，牛奶等食物，不能，起到辅助作用，喝水能提升代谢和促进脂肪燃烧，因为燃烧脂肪需要水的参与。
建议减肥期间每天保持2000毫升左右的温水，既能补充人体需用水，又能起到滋养皮肤和维持皮肤弹性的作用，中药泡脚促进血液循环，对减肥有一定的帮助，1，三餐规律，不节食不少餐。
5，细嚼慢咽，每餐吃7分饱，中药泡脚量不要太多，建议可以选择艾叶，红花。
苏木，牛膝等或者用冬瓜皮，茯苓，当归等一起煮水泡脚，一般建议选择2~3种中药材即可，水温温度建议不烫脚为准，虽然泡脚能辅助起到减肥的效果，但是也要饮食配合，这样才能达到健康减肥的效果。
2，保持足量的蛋白质摄入量，可以辅助减肥，中药泡脚可以起到刺激微循环和血液循环，提高心脏功能，从而达到提升代谢和促进脂肪燃烧的作用，减肥期间坚持每天中药泡脚。
对改善体质和减轻体重都有很好的辅助帮助，3，调整就餐顺序，细嚼慢咽能提前让大脑接收到饱腹的信号，让食物得到充分消化和吸收，养成良好的饮食习惯，而每餐吃7分饱。
能减少食物摄入量，利于减轻体重和维持身体健康，就餐顺序的调整有利于减少摄入量，又能起到减少体重的目的，建议餐前一杯温水，然后吃蔬菜，再吃蛋白质食物，*后吃主食（粗粮），4，每天保持足量饮水量。
规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足，让身体有足够的营养去燃烧和代谢脂肪，而少餐和节食会降低你的代谢，即使能减肥，减少的都是体内水分和肌肉，一旦恢复正常饮食，体重也会很快反弹回来。
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