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材料，乌鸡、当归、枸杞、红枣、生姜，方法，将乌鸡洗干净切好，然后和红枣、当归、枸杞生姜一起入锅，加入水煮汤，大约炖一个小时左右就可以了，缺铁性贫血是一种很常见的病症，患者一般都是女性。
要治疗贫血必须要多吃补血的食物，贫血的人是可以吃当归的，当归是补气活血的中药，如果单单吃当归治疗贫血效果不是很好，患者可以把当归和鸡肉、猪肝、猪心、牛肉、羊肉、排骨一起炖汤饮用，这样补血效果更佳。
3、当归羊肉汤，2、参归猪心汤，食材，大枣、当归、排骨、党参、生姜，做法，排骨洗干净放进锅里，加入枸杞、大枣、当归、生姜片煮汤，大火烧开小火炖一个小时。
然后用盐调味食用，缺铁性贫血的人可以吃当归，当归是一种我们经常食用的中药，滋补效果比较好，有活血补气的作用，但不是直接补血的，无法有效改善贫血，需要配合其他补血的食材一起食用才有效果，贫血的人应该多吃富含铁的食物，此外。
蛋白质也是造血的重要原料，应注意多摄入，多吃猪肝、牛肉、瘦肉、鸡肉、大枣、鸡蛋、牛奶和豆制品能有效治疗贫血，可以把这些食物和当归一起制作补血食谱，食材，老母鸡、首乌、当归、太子参、生姜、料酒、盐。
做法，将母鸡洗干净备用，把首乌、当归、太子参放在纱布袋里面装好，然后和母鸡一起放进锅里，加入水、生姜、料酒炖到母鸡肉酥烂为止，食材，猪心，红枣、党参、枸杞、当归。
方法，将洗净的猪心切块，红枣要去核，党参、枸杞、当归也洗干净，然后把所有材料一起放入锅中加水煮40分钟，就可以食用，上面这些就是可以治疗贫血的当归食谱。
而且治疗贫血的效果是很好的，单纯只是用当归泡水喝治疗贫血效果不好，患者可以按照上面的食谱搭配食用，平时还可以吃一些甘蔗，葡萄、黑木耳、黑豆、香菇、萝卜等食物，5、首乌当归炖老母鸡，1、当归大枣排骨汤，4、红枣当归乌鸡汤。
食材，羊肉、当归、枸杞、生姜，方法，将羊肉洗净切好，放进沸水里面焯掉膻味，然后放入锅中，加料酒、当归、枸杞、生姜、水炖到羊肉熟烂调味食用。
如果因肾虚经常眩晕，那就应该调理肾脏，补充好营养，女性肾虚可以喝时未茶调理，而男性肾虚可以喝寅午茶，都可以很好的调理肾虚问题，中医论肾脏的生理功能是藏精，主生殖与生长发育。
主水，主纳气，生髓、主骨，开窍于耳，其华在发，主骨生髓，通于脑，《黄帝内经》相关论述甚为繁多。
就肾而言，建立在五行学说基础上的肾开窍于耳及前后二阴，影响*为深远，肾尚与其他官窍（目、鼻、口、舌）有着密切的关联，肾藏精，肾精充养官窍，才能维持官窍正常功能。
将菠菜根煮水来喝，其主要的功效有这些方面，**，能够润肠通便，菠菜根里面所含有的膳食纤维是比较丰富的，所以摄入之后有助于促进肠胃的蠕动，促进胰腺分泌，所以对于消化是比较有帮助的，还可以辅助治疗像是便秘，痔疮以及肛裂。
甚至慢性胰腺炎等问题，第二，明目功效显著，菠菜根里面有胡萝卜素，这种成分摄入之后可以转化成为维生素a，因此对于治疗干眼症、夜盲症是比较有好处的，第三。
能够强身健体，菠菜根里面有铁，钙，磷以及维生素c等多种成分，因此摄入后能够补充身体所需能量，增强身体抵抗力。
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