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1、双红南瓜汤原料，南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升，做法，南瓜削去表皮挖瓤。
洗净，切滚刀块儿，红枣洗净，去核，将红枣、南
瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
功效，南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血，红枣则能补脾和胃。
益气生津，滋阴养血，红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用，经常食用，可使脸色红润。
增加皮肤弹性，2、四物汤材料，当归、熟地、川芎、白芍各15克，做法，在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可。
份量，煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到*后只剩一碗水的量就OK了，用法，早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后*好不要放置隔夜再煮，功效。
补血调血，不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况，还能使发质变得润泽，3、枸杞红枣乌鸡汤原料，乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒做法，将乌骨鸡清洗干净，剁成块，将大葱切段，把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。
砂锅内放上水，将纱布包和鸡块放进去，加料酒、葱、枸杞、红枣同煮，旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂，然后捞出纱布包和葱段即可，功效，乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨，对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用，4、补血当归鲫鱼汤原料，鲫鱼（1条）、当归（1支）、枸杞（2汤匙）、黄耆（10片）、姜（5片）做法。
鲫鱼洗净拭干水，在鱼背处横切一刀，将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上，腌制15分，当归洗净切成片，姜切成丝，枸杞和黄耆洗净沥干水，将当归、黄耆、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火焖煮25分，往鱼腹塞入少许姜丝。
将鲫鱼放入瓦煲内，倒入熬好的当归汤搅匀，大火煮沸改小火煮35分，加1/4汤匙盐调味，便可出锅，功效，当归鲫鱼汤属大补之汤，适合痛经、体虚的女生饮用。
一般人仅用鲫鱼熬汤，便可达到补益之效，鲫鱼煮汤有健脾利湿、和中开胃、活血通络和温中下气之效，适合中老年人、病后虚弱者和产妇食用，5、黄芪淮山河虾汤，补血养颜原料，黄芪、淮山各30克。
当归、杞子各15克，桔梗6克（以上中药店均有售），河虾120克，做法，各药物洗净，稍浸泡，河虾洗净。
剪去虾头，并去壳，先把中药一起放进砂锅内，加入清水1500毫升（约6碗水量），武火煲沸后，改为文火煲约40分钟，其汤汁约为750毫升（约3碗水量），将其汤汁放进锅内，不要药渣，加入虾仁同煎约10～15分钟。
以熟为度，调入适量食盐便可，饮汤食虾，此量可供2～3人用。
黄芪，党参，当归，枸杞，红枣，这几位药物都是属于滋补类的药物，如果说平时气血不足。
身体虚弱的话，那么可以选择用这几种药物来泡水喝，可以起到调理身体的效果但是如果说是健康的成年人的话，一定要慎重服用，不然的话可能会起到上火的症状。
问题分析，黄芪主要为补气、当归主要为补血、大枣主要也是补血、枸杞主要为滋阴补肾养肝，意见建议，如果机体没有什么明显不适的话，是不建议额外补充什么补药的，你上述的那四味药是可以一起泡的。
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