月经期可以当归煮蛋吗(经期头痛怎么办？)

本文导读目录：

1、经期头痛怎么办？

2、红枣当归煮鸡蛋的功效是什么呢？

3、女人经期吃什么美味又补血？

经期头痛怎么办？

　　其次、调整心态，尽量保持良好的情绪，擅长妇科常见病，妇科肿瘤以及生殖内分泌疾病诊断与治疗，持续约半年时间月经期间头疼症状完全消失，**遗憾的是由于本次疫情的到来，医疗工作太繁忙，加之健身房暂时关闭，近3个月没有继续锻炼，另外。

　　月经期间要注意休息，保证充足的睡眠，合理饮食，不要吃生冷、油腻和辛辣刺激性的食物，对于预防和缓解头痛也有好处，与月经周期相关的头痛。

　　*常见的就是偏头痛，并且它们还有自己专门的疾病名称，月经性偏头痛和月经相关性偏头痛，是指偏头痛发作与月经有着密切的时间关联，通常头痛出现在月经出血开始前的2日至月经出血的第3日，1、有些女性之所以在经期发生头痛的状况是因为缺钙，营养不充分，医学上也有证明，钙元素和维生素D有预防头痛的作用。

　　所以可以通过每天吃钙片的方法来补充钙，*好的钙质是来自自然的绿色，比如绿色叶菜类，豆芽类的食物，每天也可以适当补充维生素D，其实女性月经头痛与身体内部血清的雌醇浓度有关，由于女性的身体特征，在月经的前后。

　　雌醇的浓度会受到影响，会明显降低，从而引起颅内外血管及子宫血管对某些因素更敏感，导致血管张力的变化，使一部分女性在月经时期头痛，3、如果真的头痛很严重的话。

　　建议中药调理，同时在调理的同时要注意生活规律，不要有太大的压力，觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】，那女性在月经时期头痛要怎么处理呢，很高兴有机会可以回答你的问题。

　　月经是发育成熟女性的正常生理现象，但是，一些女性在月经期间会出现头痛的症状，严重的甚至会影响到正常的工作生活，2年前我开始出现月经前及月经期头疼，开始时症状较轻微，因此没有重视，半年后头痛症状明显加重，甚至有些影响正常生活，2、适量运动。

　　众所周知，运动可以缓解人的压力与紧张，是预防经期头痛的方法之一，体质弱的人可以通过运动来加强体质，坚持长期的锻炼可以增强自主神经的调节功能，可以恢复神经紊乱的功能性疾病，当然，前提是你的经期头痛并不剧烈。

　　如果你的头痛情况非常严重，那么不适合运动，会加剧头痛的症状，除了运动，阳光也是可以预防人的经期头痛的，因为维生素D是人体吸收阳光后自动形成的。

　　所以对预防人体头痛有重要的作用，从医学角度讲，这属于经前期综合征的一种，这种症状与自身的身体状态与精神状况有直接关系，从西医药物治疗角度讲，除“头痛医头脚痛医脚”外，没有太好的办法，作为医生我可以选择给自己开止痛药、或调解植物神经紊乱的药物，考虑到这种治疗方法不能解决根本问题。

　　我为自己选择了非药物治疗方案——改变生活状态、锻炼身体、调整作息时间，首先、我设置闹钟，尽量保证每天晚上9-10点就寝，现实中很多疾病的临床表现，实际是一种身体亚健康状态表现，往往自我改变的效果会明显大于药物治疗，如果有经期头痛的情况，可以在来月经之前吃一些活血化淤的药物。

　　如益母草膏等，或喝些红糖水、赤小豆汤，实在疼得厉害，可以适当吃点止痛药物，如阿司匹林、消炎痛等，治疗上。

　　头痛发作时与发生在其他任何时间的偏头痛一样，可以使用布洛芬等非甾体抗炎药或利扎曲普坦等曲坦类药物，说白了，头疼起来可以吃“止痛药物”缓解头痛，女性体内的雌激素和孕激素的分泌会发生周期性的变化，会导致子宫内膜增殖、坏死脱落，同时，雌激素可以降低人体对疼痛的敏感性，但是，在来月经的时候。

　　女性体内的雌激素会减少，导致痛觉神经末梢对血中致痛物质特别敏感，所以身体就会很容易感觉到疼痛，痛经就是因为子宫血管反应明显，同理，如果是颅内外血管反应明显，就会产生头痛，但不是所有女性来月经的时候都会经痛或头痛。

　　只有具有易感倾向的人才会发生，*后也是*重要的一点，到就近健身房办理一张健身卡（为了强迫自己锻炼），每晚强迫自己下班后先锻炼，起初由于常年没有体育锻炼，只能检查30分钟。

　　之后随着体质增强，锻炼时间持续到50分钟左右，运动强度也随着增加，如果反复出现头痛，可以选择预防性治疗，此时需要正规医院就诊，医生要考虑头痛病人的共存疾病、各药物的副作用、费用和个体患者偏好等诸多因素后。

　　给予具体方案，如在预测月经周期的前提下提前服用长效曲坦类等止痛药物，雌激素治疗等，预防措施还可包括改变生活方式(头痛好发期前避免熬夜、饮酒、长时间眼盯屏幕、避免较强的光、声、气味等刺激等)，以降低发作频率、持续时间、伴随症状，以及减少对日常生活和工作能力的影响，健康的生活方式改变包括健康的睡眠习惯和避免跳餐（即“漏餐或进食不足”有些人头痛和饮食不规律有关系，特别是控制体重的爱美女性。

　　一定要注意观察这个诱发因素，如果头痛常常是节食后出现，需要避免这个诱发因素，该吃饭就吃，但是可以在饮食结构上做调整），作为一名在临床工作近20年的妇产科医生，说一说我治疗自己月经期间头疼的治疗方案，在生活中有许多女性会在月经来的时候头痛，那么月经时头痛要怎么处理呢。

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红枣当归煮鸡蛋的功效是什么呢？

　　红枣当归煮鸡蛋的功效补血活血，调经止痛，润肠通便，对于女性血虚，面色萎黄，月经不调、常感到晕眩和心悸有比较好的治疗作用，将两种材料的精华合二为一。

　　是补血补气的很不错的圣品。

女人经期吃什么美味又补血？

　　作者，贾自力 单位，北京丰台医院临床药学，2.猪肝，3.鸡蛋，煎、炒、蒸制都可以，女性经期一般出血持续3～7天。

　　平均5天，一次月经失血量大约15～75毫升，经血如果不是量大，一般不凝固，虽然月经是一个自然现象，不过经期还是应该注意补血，怎么能在女人经期吃好又补血很重要，由于经期失血，尽量不要吃凉的刺激的食物，所以温热补血食物比较适合经期女性。

　　合适的食物中可以适当放点中药材，可以起到更好的效果，下面我们简单介绍几款饮食，（1）酱猪肝，整块猪肝用水抄一下，放多水、加入甜面酱、酱油、葱、姜等大火烧开，小火慢炖，煮熟后，可以切片食用，味道鲜美。

　　[1] 国家药典委员会，中华人民共和国药典临床用药须知—中药饮片卷[M]，中国医药科技出版社，2015，1191-1211，1.鸭血，（2）炒猪肝，可以用黄瓜、胡萝卜等蔬菜炒制，以上饮食可以参考。

　　如果女性经期月经不调或崩漏，可以做汤时加点当归，经期血虚发热头痛，可以做餐时加点黄芪、当归，经期的补血很重要，这些食物都不错，美味需要根据个人口味可调，饮食可以多样化，在这些食物的基础上，多补充新鲜蔬菜。

　　如果有经期有一些血虚症状，或月经量大，适当加入中药材是很好的选择，（1）鸭血青菜汤，把鸭血、青菜切段，用热水抄一下，锅里放上少量的油，葱花炝锅，放水。

　　水开后方鸭血、青菜，根据口味加盐，熟了关火，放香油即可，4.瘦肉，可以炒制，也可以做汤，可以用肉多的排骨做汤，随个人喜好可加入木耳、豆制品等补血食物。

　　（2）炒鸭血，根据自己喜好，鸭血用热水抄一下，用自己喜好的菜炒，如果想方便，用青蒜炒也可以。