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主要看个人体质和经期的情况，月经量本身较多的人群则不适合在经期吃当归了，不然月经会更多，造成崩漏，如果经量不多不少一般不建议在经期吃当归，如果经少、经短，可以在经期正常食用当归。
当归身补血养颜 当归尾活血化淤，建议月经量少、经期短可以在经期用当归做炖汤，身体吸收更好也有利月经。
阿胶当归都具有补血活血的功效，具体的使用情况需要具体分析，如果女性朋友出现了月经量偏少或者贫血的状况，或者出现了面色发黄的症状，那么在生理期依然可以继续饮用，或女性朋友本身就存在月经量过多的问题，那么在生理期需要停止使用阿胶当归浆。
生理期也应该要多注意休息，尽量避免熬夜的情况出现，少吃一些辛辣和刺激性的食物。
1.银耳，性平、味甘，是
秋季润肺的圣品，既有补脾开胃的成效，又能滋阴润肺，银耳含有碳水化合物、粗纤维、精氨酸、赖氨酸等成分，营养价值高。
2.雪梨，性寒、味甘，含柠檬酸，维生素C、B1、B2，苹果酸等，具有润肺清燥、止咳化痰的功效，成人每天可以吃1-2个，3.百合，性平、味甘，有润肺、养肺、止咳等作用。
除含有碳水化合物、卵白质、钙、磷、铁等养分素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱，这些生物碱身分具有养心安神、润肺止咳的成效，对人体十分无益，4.萝卜，含葡萄糖、果糖、维生素C、芥子油、木质素等成分，生食熟食都可以，白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维。
具有促进消化，加强食欲和止咳化痰的作用，5.鸭肉，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、维生素B5等营养成分，虽然属于肉类食物，但是鸭肉味甘、咸、性微凉，对于因秋燥引起的上火、燥热、咽干口渴等症状还是有不错的清热作用的，6.藕中。
含有很多容易吸收的碳水化物、维生素E及锌、锰、钾、镁等，莲藕生熟均可以食用，生食鲜藕有清热生津、润肺止咳的作用，将莲藕与海带、排骨放在一起煲汤喝，也是有不错的滋补作用，7.芋头，口感细软。
绵甜香糯，营养价值近似于土豆，易于消化，芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素等多种成分，其丰富的营养价值，能提高身体的抵抗力。
帮我们抵御秋季常见疾病的侵扰。
先把当归放锅里泡20-30分钟，就可以与鸡一起炖了，还可以放几片
姜、黄芪、大枣，鸡软了，放点儿盐，不要多，就可以享用了。
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