月经少而黑吃当归(月经量少，色淡，怎么办？)

本文导读目录：

1、月经量少，色淡，怎么办？

2、我咨询能吃当归片麽？还有便秘现象

3、我不想来月经，有什么方法

月经量少，色淡，怎么办？

　　运动我选的是瑜伽，特意买了一本瑜伽书，每天下班后都有练40分钟这样，周末有时间会练久一些，一开始是练比较基础的，后来慢慢深入，练瑜伽不管是对健康还是保持身材而言，都非常的不错。

　　我现在还是坚持在练，姐妹们可以试试，5、不要给自己太大的压力，要学会合理减压，放松心情，2、少吃辛辣或者刺激性食物，咖啡、浓茶少喝，1、保持良好的作息习惯，早睡早起。

　　尽量避免熬夜，妇女月经量少而色淡，是气血不足，也是肝脾肾功能不足的表现，有几个原因导致衰弱，一是生育或流产过多，第二长期营养不良，第三是长期肠胃病服用消炎药，第四长期亱间工作。

　　睡眠不足，这些是只要损耗肝肾脾功能的原因之一，还有是某种慢性疾病服用西药过多引起，你要改变这种情况，每天睡足八小时，第二用四物汤的四样药物蒸乌鸡肉，每次用半只乌鸡，去头足。

　　用黄芪30克，当归5克，每天一剂煎服，同时服乌鸡白凤丸，一个月即可取效，拥有积极向上，健康快乐的心情，时常保持让自己内心中充满正能量，如果你的月经量少、月经量少大多数还是由于压力过大而造成的。

　　这样的话调整心态对女性朋友是非常有帮助的，饮食调理，我主要是拿阿胶、枸杞、桑葚干、干玫瑰、葛根、茯苓、红枣、乌鸡等来煮粥、煲汤、泡茶，如枸杞+干玫瑰泡茶、枸杞+红枣茶、葛根枸杞茯苓粥、枸杞红枣玫瑰乌鸡汤等等，轮流着各种花样吃，不过效果是真的很慢，后来是一个老中医告诉我喝植物发酵液会更快一些。

　　像阿胶玫瑰复合酵液，有现代药理研究证实，植物发酵液比日常的烹饪更利于人体的吸收，现在市场上的植物酵液非常多，网上就能买得到，大家可以自行了解，饮食调理，我主要是拿阿胶、枸杞、桑葚干、干玫瑰、葛根、茯苓、红枣、乌鸡等来煮粥、煲汤、泡茶。

　　如枸杞+干玫瑰泡茶、枸杞+红枣茶、葛根枸杞茯苓粥、枸杞红枣玫瑰乌鸡汤等等，轮流着各种花样吃，不过效果是真的很慢，后来是一个老中医告诉我喝植物发酵液会更快一些，像阿胶玫瑰复合酵液，有现代药理研究证实，植物发酵液比日常的烹饪更利于人体的吸收，现在市场上的植物酵液非常多，网上就能买得到。

　　大家可以自行了解，切勿沾冷水，把保暖工作做好，尽量用温水洗头洗澡等等，不管春夏秋冬，不管严寒酷暑，一定要用温开水洗头洗澡，切勿用凉水洗哦。

　　但是有些女性月经量很少，经色淡，月经量少的标准可以用卫生间简单的计算为，每个月经周期用不到10片卫生巾，而且每片的量都很少，就属于月经量少了，或者按时间来算，即月经来潮时间不足两天，量还很少。

　　1、保持良好的作息习惯，早睡早起，尽量避免熬夜，你好，很高兴回答你的问题，月经量少、色淡考虑为子宫内膜薄造成的，此时可查一下性激素六项和抗缪（AMH）确定下卵巢储备功能以及卵巢功能情况。

　　如果出现卵巢功能衰退迹象，可行雌孕激素序贯疗法进行调经治疗，如果卵巢功能正常月经量过少要考虑宫腔内是否粘连，如果有粘连就需要分粘治疗和促进内膜生长治疗，运动我选的是瑜伽，特意买了一本瑜伽书，每天下班后都有练40分钟这样，周末有时间会练久一些，一开始是练比较基础的。

　　后来慢慢深入，练瑜伽不管是对健康还是保持身材而言，都非常的不错，我现在还是坚持在练，姐妹们可以试试，4、禁烟禁酒，现在一些女孩子不但喝酒还抽烟。

　　这其实对身体是有很大伤害的，女性从青春期月经来潮后到绝经之前，每个月都会来一次月经，正常的月经颜色是暗红的，血不凝固，无血块，每次来潮的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，一般月经来潮的第二三天*多，以后逐渐减少。

　　3、积极参加户外运动，每天上下班可以提前一两个站下车，多走走，但是有些女性月经量很少，经色淡，月经量少的标准可以用卫生间简单的计算为，每个月经周期用不到10片卫生巾。

　　而且每片的量都很少，就属于月经量少了，或者按时间来算，即月经来潮时间不足两天，量还很少，女性从青春期月经来潮后到绝经之前。

　　每个月都会来一次月经，正常的月经颜色是暗红的，血不凝固，无血块，每次来潮的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，一般月经来潮的第二三天*多，以后逐渐减少，我以前也是气血不足，脸色很苍白。

　　不像别人一样红润，皮肤还很粗糙，更郁闷的是，每个月来月经的时候，量少就算了，还痛经，严重的时候都要请假休息才行。

　　非常折磨人，相信有痛经的姐妹应该能了解那种感受，身边的人也有让我吃一些止疼药，但我不敢吃，觉得药有副作用是一方面，更担心会对药产生依赖性，后来我是通过饮食和运动一个多月调理好的，现在给大家分享一下，其实出现这个症状很大可能是你气血不足了，除此之外。

　　女性经期唇指没有血色、手脚冰凉、畏寒、腹痛等也是气血不足引起的，我以前也是气血不足，脸色很苍白，不像别人一样红润，皮肤还很粗糙，更郁闷的是。

　　每个月来月经的时候，量少就算了，还痛经，严重的时候都要请假休息才行，非常折磨人，相信有痛经的姐妹应该能了解那种感受。

　　身边的人也有让我吃一些止疼药，但我不敢吃，觉得药有副作用是一方面，更担心会对药产生依赖性，后来我是通过饮食和运动一个多月调理好的，现在给大家分享一下，2、少吃辛辣或者刺激性食物，咖啡、浓茶少喝，如果你还年轻，平时也感觉不到什症状。

　　而且月经也少到没有的时候，建议去医院走一趟，做个检查，尽早发现问题，尽早治疗，然后根据下面给出的在做一些适当的调理，其实出现这个症状很大可能是你气血不足了，除此之外。

　　女性经期唇指没有血色、手脚冰凉、畏寒、腹痛等也是气血不足引起的，饮食上，4、禁烟禁酒，现在一些女孩子不但喝酒还抽烟，这其实对身体是有很大伤害的，中医认为，气血有温暖身体、滋养和防御疾病的作用，当身体长期气血不足，身体表面的防御会下降，导致外邪入侵。

　　引起各种疾病，而女性在经期，经血下行，身体的气血相对不足，如果本身的气血本来就不足的话，那在经期期间，气血不足的情况就会更严重，容易出现月经不调等月经疾病。

　　所以，女性想要经期过的更舒服，那么就得注意补气血，3、积极参加户外运动，每天上下班可以提前一两个站下车，多走走。

　　中医认为，气血有温暖身体、滋养和防御疾病的作用，当身体长期气血不足，身体表面的防御会下降，导致外邪入侵，引起各种疾病。

　　而女性在经期，经血下行，身体的气血相对不足，如果本身的气血本来就不足的话，那在经期期间，气血不足的情况就会更严重，容易出现月经不调等月经疾病，所以，女性想要经期过的更舒服，那么就得注意补气血。

　　5、不要给自己太大的压力，要学会合理减压，放松心情，工作应该适量，不要吃避孕药，月经的颜色与这些药物有关。

　　所以会减淡，不要躺在床上不动，要出去走走，散散心，放开自己，敞开心扉，这样心理上好了，精神上没有问题了。

　　那生理上就跟着好了，气血两虚的人，补气血还要注意以下的事项，这样对气血的补充更有帮助，切勿因为减肥而节食，或者食用一些不正规的减肥药品等等。

　　都会导致月经量少，身体不适，所以应该多吃多点阴性滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血，有规律的安排自己的生活，不熬夜，不过度劳累就行了，预祝女孩纸们一定要照顾好自己的身体，以免疾病带来的痛苦困扰着你们的生活。

　　运动上。

我咨询能吃当归片麽？还有便秘现象

　　健康指导，对于高血糖的情况，可依增加自己的运动情况，可依改善身体代谢情况的作用，可依改善血糖情况的作用，同时可依补充一些具有抗氧化作用的食物。

　　可依有一定的作用起到改善身体代谢情况的作用，可依避免并发症产生的作用。

我不想来月经，有什么方法

　　指导意见，可以吃些补气补血 的食物或是调理月经的中药如当归、黄芪、益母草等，多喝水，少吃辛辣有刺激性的食物，注意 营养饮食，多运动。

　　祝健康.。