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红豆豆性平味甘酸，无毒，含多种维生素和铁质，可补血暖身，驱寒气，排脓，通乳汁。
经期前后，可以用红糖煮鸡蛋，是一道有助女性月经顺畅的养生品，活络气血，加快血液循环，味道香甜，还可以适当加一些莲子百合，哪些食物可以暖宫，家中煲汤时加些黑豆，滋补又暖身。
还可以做黑豆汤和黑豆粥，黑豆含丰富维生素，抗氧化效果好，含异黄酮，可以补充女性的雌激素，“黑豆乃肾之谷”。
肾虚的人食用黑豆可补肾、解毒利尿，缓解腰酸，冬天*适合喝红豆粥，可搭配百合、山药、花生、紫米一起熬煮，味道香甜又益气补血，煲鸡汤的时候加些当归和红枣，经期后喝，让女人补回元气。
1、红枣，常喝红枣汤，亦可安神补血，健脾养胃，让整个身体暖起来，*适合女人在冬日里享用，5、红糖，和瘦肉一起煮汤或是煮当归花旗参鸡蛋汤，都有暖身滋补的功效。
4、当归，当归有补血、活血、痛经活络、治疗宫寒的功效，月经不调、血虚闭经，常常经痛，冬天手脚冰凉的女性都可以多服用当归，是女人的补血圣品，除了作糖水，晚餐还可以当主食食用，有效控制血糖，每次经期都会痛经的朋友多属虚寒体质。
可在经期前和过程中喝红糖水来持续暖宫，血液运行顺畅，女性身体才会健康，红糖能补血气，增加活力，有“东方的巧克力”之称，利于改善子宫环境，或是做饭时加些黑豆，2、红豆。
3、黑豆，红枣含高维C及其他微量元素，有美白抗斑功效，办公室每日喝一杯红枣茶，美容养颜抗老化，让你天天气色红润，经期量少。
颜色不正，容易手脚冰凉都是宫寒的症状，多食用红枣有补气血、暖宫的功效。
这些东西具有补血的功效，血虚的人可以服用，一般不血虚的人在月经期间不建议喝这样的汤，因为容易引起月经紊乱的情况，月经期间只有注意保暖不要吃过于冷或者过于刺激的东西，注意休息就可以的，如果想喝也*好等到经期结束以后再喝，这样可以起到补血的作用。
可以吃，当不建议吃，当归煮鸡蛋*好是当天煮当天吃完，因为刚煮熟的当归煮蛋，无论是药效价值还是食用价值都挺高，而隔夜的当归煮鸡蛋即使没有发生变味，当放置的时间太久。
当归的有效成分已经或多或少的挥发掉了，鸡蛋的口感也没有之前好，3、女性月经过多，或者是一些具有出血倾向的人，*好谨慎食用当归，因为当归具有补血活血的功效，因此可以温经。
所以更适合那些月经量比较少的女性，而对于月经量比较多的女性，会使经量更多，导致雪上加霜，服用当归注意事项，1、肠胃不太好或者是食欲不振的人，以及经常口渴多痰。
舌苔呈现白腻的人和经常腹泻的人来说，*好不要喝当归水，2、肥胖以及痰湿重的人不适合饮用当归水，患有肝硬化的患者或者是有腹水的人也不适合饮用当归水，因为饮用当归水之后腹水会增多。
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