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女人月经不调应该如何调理，有食疗的方法吗，对于女性来说，每个月的月经非常的重要，它代表着女性的卵巢是否健康，如果月经不调，那么同时也会影响卵巢的健康，比如颜色过深／颜色过淡，有时多有时少，甚至还有很多人出现短暂的闭经以及并月的问题。
其实这些都与平时的饮食不规律不均衡有很大的关系，保养我们的卵巢就能调理好每个月的月经了，除了补铁，我们还需要每天补充充足的钙，钙是维护我们神经系统的矿物质，如果缺钙也会导致神经性的痉挛。
这也是痛经的因素之一，因此每天的牛奶／鸡蛋／豆制品／酸奶／芝麻酱／芝麻／坚果／鱼肉等需要充足的摄入，也可以额外补充一个复合型的维生素以及矿物质进行补充，足后需要注意的是营养一定要充足，三餐要固定，饮食搭配要合理。
*好餐都要有碳水化合物／蛋白质，蔬菜尤其是绿叶菜，每天要吃200-350g的水果，生理期期间要注意运动适宜，不要过量以免造成闭经，每个月的月经会让女性流失很多铁。
因为很多女性会有贫血的问题，如果出现贫血那么反过来就会影响每个月的月经量，因此首先要做好及时补充铁，尤其是在生理期的那些天，可以增加一些动物肉／动物肝脏／坚果等来补铁，蔬菜中虽然富含铁，但是植物中的三价铁不能直接被人体吸收，需要还原为二价铁才行，不过如果摄入维生素c丰富的食物，就可以增加铁的吸收利用率。
所以因此要做到作样，每天不低于12种食物，每周不低于25种食物。
你好预防贫血要改善饮食，吃富含铁的食物，动物性食物中肝脏、蛋黄、血豆腐及肉类中铁的含量高、吸收好，新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸，叶酸参与红血球的生成，对于贫血，药物治疗是十分必要的。
可以试试复方红衣补血口服液，它选用花生红衣、大枣、木耳、枸杞等天然食。
月经大胰妈干净了后四天又来了等现实，有时疼痛等，是一种月经不调，也是妇女常见的妇女疾病，表现出来月经周期或出血量异常，月经前，绖期后出血量，或者停经过几天又来的话，存在感受病变原因，和功能失常。
2、检查是否有内分泌紊乱，可以查女性激素六项水平，分析是否为雌孕激素异常，引起月经干净后又出现出血的现象，1、如果处于排卵期，考虑排卵期出血的可能性较大，是由于体内激素水平支持不足导致的，出血偶尔发生一般量特别少，不需特殊治疗观察即可，月经干净后又有出血现象。
考虑可能有以下几种原因，3、建议做妇科B超检查，检查子宫、子宫附件、子宫内膜是否有异常，是否因子宫内膜过度增生或子宫内膜息肉，导致月经干净后又有出血症状，先到医院做妇科检查，看是否有子宫肌瘤，及早发现问题，及时治疗，中医叫崩漏。
不治会影响气血，月经结束已经过了四天，这种情况又出现出血，一般考虑还是有月经失调，内分泌紊乱，或者是妇科炎症的可能性比较大，尤其需要注意有没有腹痛腰痛，可以通过彩超检查以及激素六项化验检查来确诊。
如果是出现了出血，一般卧床休息，可以口服益母草颗粒，中医认为，本病主要是由于郁怒火，忧思，过多食辣凉食品，径期感受寒湿，忽略卫生。
以及多病久病等患者因素，导致气血不调，功能失常，应该多吃钙，铁，磷脂肪等，调理身体，你好，很高兴回答你的问题，你这个问题是子宫太寒了。
子宫内膜脱落不干净.所以你可以再例假前后煮一下红糖水或者甜酒鸡蛋，或者当归红枣喝，尽量不要喝冰凉东西。
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