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（2）炒鸭血，根据自己喜好，鸭血用热水抄一下，用自己喜好的菜炒，如果想方便，用青蒜炒也可以，[1] 国家药典委员会，中华人民共和国药典临床用药须知—中药饮片卷[M]，中国医药科技出版社，2015。
1191-1211，3.鸡蛋，煎、炒、蒸制都可以，4.瘦肉，可以炒制，也可以做汤，可以用肉多的排骨做汤。
随个人喜好可加入木耳、豆制品等补血食物，作者，贾自力 单位，北京丰台医院临床药学，（1）酱猪肝，整块猪肝用水抄一下，放多水、加入甜面酱、酱油、葱、姜等大火烧开，小火慢炖，煮熟后，可以切片食用。
味道鲜美，1.鸭血，（1）鸭血青菜汤，把鸭血、青菜切段，用热水抄一下，锅里放上少量的油，葱花炝锅。
放水，水开后方鸭血、青菜，根据口味加盐，熟了关火，放香油即可，以上饮食可以参考，如果女性经期月经不调或崩漏，可以做汤时加点当归，经期血虚发热头痛。
可以做餐时加点黄芪、当归，经期的补血很重要，这些食物都不错，美味需要根据个人口味可调，饮食可以多样化，在这些食物的基础上，多补充新鲜蔬菜。
如果有经期有一些血虚症状，或月经量大，适当加入中药材是很好的选择，（2）炒猪肝，可以用黄瓜、胡萝卜等蔬菜炒制，女性经期一般出血持续3～7天，平均5天。
一次月经失血量大约15～75毫升，经血如果不是量大，一般不凝固，虽然月经是一个自然现象，不过经期还是应该注意补血，怎么能在女人经期吃好又补血很重要，由于经期失血。
尽量不要吃凉的刺激的食物，所以温热补血食物比较适合经期女性，合适的食物中可以适当放点中药材，可以起到更好的效果，下面我们简单介绍几款饮食，2.猪肝。
月经期间是不建议喝当归金银花汤的，因为金银花过于寒凉，容易导致月经量少、月经停止的情况出现，来月经期间除了不吃寒凉的食物之外，还要注意腹部的保暖，比较腹部受凉，以免引起小腹胀痛或月经量异常等情况出现。
还要注意个人卫生，避免过度劳累。
主要看个人体质和经期的情况，月经量本身较多的人群则不适合在经期吃当归了，不然月经会更多，造成崩漏，如果经量不多不少一般不建议在经期吃当归，如果经少、经短，可以在经期正常食用当归。
当归身补血养颜 当归尾活血化淤，建议月经量少、经期短可以在经期用当归做炖汤，身体吸收更好也有利月经。
问题分析，对孩子来说，偶尔吃是可以的，他这个时候也可以起到滋阴补血的功效，实际上对于这个年龄阶段的孩子是可以的意见建议，但是我们要尽量避免，长时间使用因为他毕竟也是属于药物的。
在这个时候也有可能会造成孩子受到某些影响，甚至会影响到发育现象。
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