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2、丹参乌鸡汤
乌鸡肉250克,当归20克,378克,盐5克,生抽2毫升用水冲洗当归和三七,沥干水分,用刀将三七打碎。将乌鸡洗净,用刀切成大块,放入沸水中煮5分钟,取出冷水。
@将乌鸡、当归、三七放入炖锅中,加水煮至小火炖3小时,加盐、酱油调味,健康效果当归可促进血液循环和血液循环,润滑肠道,三七可止血、淤泥、肿胀、疼痛,因此本产品具有促进血液循环、气痛、淤血、新血,适合心血阻塞冠心病患者食用。
月经少的时候可以吃一些促进肠道蠕动的食物,吃一些可以加速新陈代谢的食物,比如豆腐、生菜等。,还需要多吃动物肝脏,可以补铁补血。很多女性月经少是贫血引起的,所以补血很重要。另外,女性需要均衡饮食。尤其是月经期间。
一定要注意不要吃冷的刺激性食物,月经期间不要吃海鲜,不要喝咖啡,不要抽烟喝酒。每个女人的体质和月经量都不一样,所以调理方法也不一样,需要对症调理。平时可以多喝乌鸡汤。
在乌鸡汤中加入一些枸杞,具有补肾养血的功效。如果痰湿严重,可以吃一些红豆薏米水,既能祛湿,又能补血。
流产后,建议服用当归炖乌鸡一周后补充.流产后要注意休息,加强营养.半个月内不要从事重体力劳动和剧烈活动,避免接触冷水.在营养方面,只要比平时稍加注意,就不必盲目补充,摄入足够的蛋白质,增强身体对疾病的抵抗力,促进受伤器官的早期修复.多吃鱼、肉、蛋。
豆制品富含蛋白质和富含维生素的新鲜蔬菜,以加速身体的恢复.。
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