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指导意见，您的情况我看还是不宜喝的，容易上火的，在“坐月子”期间的膳食与营养非常重要，一方面要补充生产的损失，另一方面还要满足婴儿的需要，母亲的饮食要求富含营养，容易消化，除了不吃辛辣和特别难嚼的食物以及烟酒外。
一般都不要忌口。
在此推荐两款睡前茶，睡不着的话，主要是心火比较重，心肾不交一方面要补肾阴，一方面要清心火，配方就是，枸杞、莲子、酸枣仁、百合、桑葚、茯苓，中医将失眠称为“不寐”，失眠症患者的原因之一都是因为平时没有调节好阴阳有关。
造成精神紧张，除了压力大、想得太多之外，也有可能是因为气郁而引起的，随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症，患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多，实际上失眠往往是抑郁症的先兆之一，所以晚上一定要在23点以前上床睡觉，这才是养生之道。
如果是容易醒的话，就是血不归位，心血肝血都不足，导致人总是会醒，不能深睡眠就需要补血了，桂圆红枣枸杞茶。
用料，红枣、枸杞、桂圆肉、冰糖适量（记得一般冬天用红糖，夏季用冰糖），谢谢邀请，当归性甘温质润，是补血养血圣药，黄芪可补气益脾。
两者泡水喝，常用于治疗气虚，倦怠乏力，头晕目眩，血虚面色无华、心悸心慌，有保肝的作用。
所以我认为当归黄芪放在一起煮，对于神经衰弱失眠的治疗没有多大效果，睡前喝一杯，一觉到天明。
铁皮石斛花是兰科草木植物，除了有观赏作用外，该花对机体也有很大益处，具体如下，（1）研究发现，对于糖尿病病人，应用铁皮石斛花，可使血糖水平大幅度减低，以至恢复正常水平。
因为其能使胰岛素活性增加，（2）胃液分泌在铁皮石斛花的作用下，可以增多，同时胃排空加快，功能增强，消化功能更好，（3）使机体免疫力得到提升，因为其含有较多多糖类物质，（4）对于幽门螺杆菌感染导致的消化性溃疡、萎缩性及浅表性胃炎，铁皮石斛花有一定疗效。
因为其可以抑制幽门螺杆菌，（5）对放化疗的不良反应有减轻作用，对肿瘤患者的症状有改善作用，因此可以辅助治疗恶性肿瘤，提高了肿瘤患者的生活质量，（6）滋阴补血，补肾积精。
能够益气力，（7）胆囊炎、肝炎、胆道结石等肝胆疾病，均可以使用铁皮石斛花治疗，因为其有较好利胆作用。
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