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不管是生的、烤的、原味的哪一种坚果，都含有必需的脂肪酸、抗氧化剂、钾、镁、纤维和蛋白质等养物质，每天吃坚果好处还是很多的，1.清除自由基，自由基非常活泼会与人体内的细胞组织以及DNA发生反应，从而产生毒性和损坏作用，有研究表明有些坚果类的食物具有很强的清楚自由基的能力，比如葵花子、草莓、菠菜等。
2.调节血脂，有些坚果对高血脂症的患者血脂和载脂蛋白水平有良好的调节作用，比如富含单不饱和脂肪酸的美国大杏仁，3.降低心脏性猝死率，坚果中的某些成分具有抗心律失常的作用，在控制病情的情况下，能够做到合理健康的食用坚果，可以有效降低心源性猝死。
请问我有乙肝能长期用当归黄芪泡水喝吗，长时间喝有没有副作用呀，听同事讲用当归黄芪泡水喝能排毒，所以我想试试。
指导意见，可以的，不影响效果的，平时多 吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等，多吃含水份多的水果，橘子、西瓜、水蜜桃等。
党参，喜欢就关注见微吧，首先是补血，当归具有良好的补血功效，一般多用于气虚血亏的症状，因为气血可以互生互化，所以当归补血通常会搭配补气药，如当归补血汤就是由当归和黄芪两味药组成，党参也善于补脾气和肺气，但是作用较之黄芪要缓和一些。
当归味甘、辛，性温，入足厥阴肝经、手少阴心经和足太阴脾经，主要作用是补血、活血、止痛、润肠，黄芪有很多著名的方子，其中补中益气汤是*为常用的一个，补中益气汤主要补气健脾，升阳举陷，通常用来治疗脾虚引起的面色萎黄、头晕目眩、便溏即子宫下垂等证。
补血多用当归身，活血多用当归尾，但是血虚通常会引起血瘀，这时用全当归，既能补血又能活血，当归不但可以补血，还可以活血，还具有很不错的止痛的功效，党参味甘。
性平，入足太阴脾经和手太阴肺经，主要作用是补中益气，生津养血，这时就可以服用一些黄芪，单用黄芪泡水就可以了，当然现在药店里也能买到做成颗粒或者口服液的黄芪制品，服用很方便，另外。
党参还可以生津止渴，通常与麦冬、五味子配伍，如生脉饮的中成药里有一个党参方，用的就是党参、麦冬与五味子，所以当归在治疗妇科病如月经不调、痛经、闭经时用的非常多，像著名的妇科良方“四物汤”就是由当归配伍川芎、熟地、白芍组成的，当归、黄芪偏温热，所以体内有热的人不建议使用，当归还能润肠通便，所以便溏的人也应慎用当归。
黄芪，还可以与防风配伍使用，如玉屏风散就是黄芪配伍防风和白术，黄芪补气的效果非常好，尤其善于补脾气和肺气，肺主一身之气。
其中卫气是保护人体不受外邪入侵的一道屏障，有的人抵抗力差，容易感冒，在中医看来就是卫气不固引起的，另外，当归还能润肠通便，一般血虚的人，很容易产生肠燥便秘的情况。
这时可以用当归搭配火麻仁或者肉苁肉来治疗，当归，脾为气血生化之源，脾虚的人一般都比较瘦，食欲也不是很好，脾气主升，人体内的脏器都是依赖于脾气的托举才能固定的，所以一般脏器下垂的人多脾虚。
因为黄芪性温，所以一般体内有热不能服用黄芪的人，可以用党参来代替，当归，黄芪，党参这3味药属于中医临床上常用药。
正心诚意，分享专业的中医药知识，黄芪味甘，性温，入足太阴脾经和手太阴肺经，主要作用是补气升阳，益卫固表，利水消肿。
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