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6、运动，适当的运动，可以增强肠蠕动，缓解便秘，*好是慢跑或游泳，5，限制饮酒，1，饮用水，地球人知道，多喝水。
很容易排便，老年人长期便秘很常见，他是简单的便秘，还是便秘背后有严重的原因，如结肠癌引起的便秘，4，戒烟，2，多吃新鲜蔬菜和水果。
地球上的个人都知道，但老人做到了吗？不一定。如果没有上述原因，只是简单的便秘，可以这样处理。3.使用两种疗效好、副作用小的药物，一种是乳果糖，另一种是聚乙二醇散。
可以长期服用，但如果不需要任何药物，就不要长期使用。如果家里有老人便秘，可以随时准备乳果糖，这个问题一定要先明确。
因为我们有很多方法可以通便简单的便秘，如果便秘是由结肠癌引起的，如果我们错过了结肠癌的诊断，患者可能会有严重的后果，所以医生会做肛门直肠检查或直接做结肠镜检查，是否有结肠癌。
当然，除了结肠癌，还有其他导致便秘的问题。作为医生，面对长期便秘的老年人，首先要明确的是。
根据你说的情况，应该是消化不良引起的便秘，与不良的饮食习惯和缺乏体育锻炼有很大关系，你说药物有清肝明目，泻火通便，可用于便秘治疗，根据你现在的情况，可以配合腹部热敷、按摩等方法，你应该吃清淡的饮食，多吃蔬菜和水果。
多喝水。
中医可以治疗高血压，中医的优势在于整体调节，目前高血压主要是综合征分化，高血压发展到一定阶段，由于血管损伤，会逐渐影响心、脑、肾、血管功能，中医治疗通过滋养肝肾、促进血液循环、消除血瘀，不仅能降低血压，还能保护血管、心、脑、肾，糖尿病、血脂异常、高尿酸血症常伴有高血压。
这是由肝肾阴虚、瘀热内结引起的。它可以根据人们的情况制定处方和治疗。它不仅能有效改善患者的症状，而且在胰岛素抵抗、血糖、血脂、尿酸代谢等方面都有很好的控制作用。
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