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导读目录：
2、当归鸡的做法？
3、经期吃什么食物？
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二、制作步骤，二.2.当归洗净，根据块的大小顺切几刀.姜葱洗净，姜切片，葱切片待用，2.把鸡放进沙锅里。
同时加水、江米酒、当归、姜片、葱段、盐，盖上锅口，先在旺火上烧开，再用小火炖3小时，辅料、当归 30克，调料，
江米酒60克，姜10克。
大葱10克，盐3克，胡椒1克，2克.4出锅时撒胡椒面，主料，母鸡 1500克，2.1.鸡宰杀后去毛，剖腹洗净，剁爪。
将沸水分透，然后放入冷水中洗净，沥干水分，1.当归炖鸡制作材料。
黑芝麻富含胱氨酸和维生素BE，它能改善皮肤弹性，保持皮肤细腻，改善皮肤油脂分泌，保持皮肤细腻。1.黑芝麻，女性应多吃豆制品，以补充月经期间的营养损失。许多女性在月经前几天（月经前）会有一些不舒服的症状，如忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、易怒、疲劳等。
这可能与体内雌激素和孕酮的比例紊乱有关。使用豆制品和大豆可以有效调节激素。4.豆制品、红糖枣姜水具有祛风、补气、补血、暖宫、缓解痛经的作用，但月经期间不要服用，以免血量过多。
5.新鲜水果，如 菠菜 红薯 土豆 芹菜 葡萄、海带等，下面我推荐几种常见成分，建议在月经期间服用猪肝等动物内脏，猪肝营养丰富，是*理想的血液补充剂之一，可以缓解月经气血不足等问题，只有在平时调节身体，以缓解月经期间的各种不适，女人要爱护自己的身体。
有些女性在月经期间会有不同的腰痛、食欲不振和腹部不适。新鲜水果和蔬菜富含维生素和矿物质。建议女性（和大多数男性）多吃，这对健康很有帮助。女性在月经期间容易感到不适。
这时，你可以用饮食来调节，3.猪肝.猪心等动物内脏，大豆异黄酮能抑制骨吸收，刺激骨形成，有助于维持骨矿物质密度，对女性健康也很有帮助。2.红糖枣姜水（月经前服用）。
问题分析:黄精和枸杞滋补肝肾，龙眼肉养血，当归补血活血，黄芪补气利水。这些药可以一起煮鸡汤。建议煮鸡汤的时候适量放这些药。
汤一般用3-5克，但不要太多，味道太浓，药味太大。
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