月经来了能不能吃当归(来例假，喝什么汤比较好？)

本文导读目录：

1、来例假，喝什么汤比较好？

2、女月经期间可以喝什么糖水？银耳莲子糖水可以喝吗？感

3、补血益气 当归四物汤补血益气温阳

4、经期间可以吃当归，红枣，红糖，枸杞，桂圆？

来例假，喝什么汤比较好？

　　女性在来例假期间身体会比平时虚弱，抵抗力下降，并且还有很多女性朋友有痛经的现象，基于以上原因，女性在来例假的时候就不能像平时那样了，特别是在饮食方面要注意，至于喝什么汤，这个没有特定的要求，但是也有需要注意的地方。

　　今天推荐两款适合女性经期或者说经期结束后喝的汤，并简单介绍一下做法，女生可以学学，男生更加要学，这样回去可以给女朋友或者老婆做了，2、把大枣、桂圆洗干净，放进砂锅中，姜洗干净放进去，再加入两块老红糖。

　　加入适量的水煮开，煮开后煮十五分钟，第二个、乌鸡黄芪汤，乌鸡营养丰富，含有丰富的蛋白质，非常适合身体虚弱的时候吃，而黄芪具有益气补气的功效。

　　乌鸡黄芪汤可以起到益气、养血、安神的功效，总结，例假可以喝的汤就很多种，根据自己的喜好老选择，上面这三种汤都非常的好，味道鲜美。

　　营养丰富又好喝，平时也都可以经常喝，我也是经常煲给我老婆喝，制作简单又好喝，喜欢的可以试试，3、把乌鸡放进砂锅中，加入姜片、虫草花，把红枣洗干净放进去，再加入足够的水。

　　大火烧开，转小火炖煮80分钟，加入枸杞和盐，继续煮十分钟就可以了，**个、当归羊肉汤，因为女性来例假期间身体虚弱，容易着凉，而当归羊肉汤的功效主要是驱寒止痛，温中补虚。

　　羊肉也属于温热型食材，适合经期食用，3、煮制时间到后，打入一个鸡蛋，把枸杞洗干净放进去，再加入酒酿，煮至鸡蛋熟后就可以了，香甜可口，非常好喝，1、喝红糖鸡蛋红枣汤不仅能吸收丰富的营养。

　　还能起到驱寒防病的重要作用，这是因为红糖能有效祛除人体内的寒毒，可以减少寒毒对人体的伤害，1、准备食材，乌鸡、虫草花、干山药、姜、红枣、枸杞、盐，2、把乌鸡处理干净。

　　剁成小块，用水清洗几遍，凉水下锅焯水，加入姜片，大火烧开，把浮沫撇干净，焯好水捞出来用温水冲洗干净。

　　虫草花提前泡发洗干净，我推荐的是红糖鸡蛋红枣汤，不仅仅因为红糖鸡蛋红枣汤做法简单，而且女性朋友来例假时，喝红糖鸡蛋红枣汤有以下3点好处，1、准备食材，排骨400克、红豆100克、陈皮一块、姜、盐适量。

　　2、喝红糖鸡蛋红枣汤不仅能活血调经，缓解经期腹痛，也能预防月经不调的出现，所以我个人认为女性朋友来例假期间，喝红糖鸡蛋红枣汤是比较好的，感谢大家的阅读和点赞，大家有什么问题可以给我留言哦，祝大家生活愉快，事事顺心。

　　期待和您一起交流学习，汤味道鲜美，老少皆宜，营养丰富又好喝，特别是在广东地区，吃饭的时候必少不了汤，汤的种类也是有很多，不同的汤作用也都不一样。

　　我老婆孩子都很喜欢我煲的汤，下面就来分享一下来例假，喝什么汤比较好，女朋友每次来大姨妈，我都熬姜片红糖水，里面有枸杞 桂圆干 老姜切片 红糖，两碗水熬成一碗。

　　一般四五颗枸杞个桂圆干，2、排骨洗干净剁成小块，用水浸泡半个小时，凉水下锅焯水，加入姜片，大火烧开，把浮沫撇干净，焯好水捞出来用温水冲洗干净，3、红豆洗干净。

　　提前用水浸泡一个小时，把排骨放进砂锅中，再加入红豆，把陈皮洗干净放进去，再加入足够的水，大火烧开，转小火炖煮一个半小时，*好加入盐调味，3、喝红糖鸡蛋红枣汤能快速为身体补充能量，这是因为红糖中含有丰富的葡萄糖后果糖。

　　它们被人体吸收后，可以快速转化成能量，而且鸡蛋中富含蛋白质和磷脂，以及脂肪和微量元素，它们能满足人体正常代谢时对不同营养的需要，做法主要是取当归二两，生姜三两，红枣桂圆枸杞适量、羊排600克，生姜、当归洗净。

　　生姜切片，羊排斩断焯水撇去浮沫，第二步是将准备好的材料放入砂锅中，枸杞可以先不放，加入清水，两滴白醋，大火烧开后再转中火顿两个小时这样。

　　第三步，顿好之后加入枸杞子和食盐再煮两三分钟就可以关火，待稍微凉一点就可以喝了，这个汤也可以加葱，不过*好弄成葱结比较好，这样喝汤方便一些，汤是我们生活中必不可以少的，味道鲜美。

　　老少皆宜，营养丰富又好喝，女生那几天可以用红枣、山药、枸杞、桂圆、当归等搭配乌鸡、排骨、鲫鱼等各种肉类来煲汤，制作简单，营养丰富又好喝，1、准备食材，大枣十粒、桂圆十粒、鸡蛋两个、姜、老红糖两块、酒酿适量、枸杞适量、水适量。

　　来例假，喝什么汤比较好，这个问题应该是很多女性朋友想知道的，不过我觉得其实男性朋友更应该了解一下，因为来例假期间的女性是比较脆弱的，需要得到男性的照顾。

　　这个汤的做法和当归羊肉汤差不多，这里生姜要一两就可以了，黄芪二三十克就可以，乌鸡一只，一斤多左右，乌鸡先焯水备用。

　　红枣桂圆少量，原材料洗净放入砂锅中，这个锅可以选用专门炖汤的电炖锅，加水不要超过电炖锅的刻度线，按上炖汤按键，电炖锅会自动顿三个小时。

　　三个小时后加入少量食盐就可以了，非常简单，女性朋友来例假期间，身体会比平时虚弱，抵抗力下降，并且还有很多女性朋友有痛经的现象，那么女性朋友来例假，喝什么汤比较好呢，推荐五红汤。

　　加上红糖，女生可以经常喝。

女月经期间可以喝什么糖水？银耳莲子糖水可以喝吗？感

　　问题分析，月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状，因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。

　　因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品，选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、 荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等，意见建议，月经期间，还应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品，有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。

　　为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

补血益气 当归四物汤补血益气温阳

　　当归四物汤适合哪些人群，当归四物汤虽然是补血益气的好选择，但是也不是任何人都可以食用的，女性朋友在饮用四物汤之前要对自己的体质有个全面的了解，千万不能随便的服用四物汤，服用不当的话还可能会给我们的健康带来威胁，当归四物汤是补血养血的经典药方，以上我们为大家介绍了当归四物汤的组成及功效，也为大家介绍了适合服用当归四物汤的人群。

　　除了以上的五类人群之外，压力过大的白领一族也可以适当的服用一些当归四物汤，可以起到疏肝解郁，减压解通的作用，气血是身体健康的基础，气血充足身体才会更加的健康。

　　如果气血不足的话会给我们的健康带来极大的威胁，说到补气血，很多人都会想到当归四物汤，哪些人群适合服用四物汤呢，中医介绍，血虚体质、气血两虚、血热体质、血瘀体质和脾胃虚弱的人群都适合服用四物汤。

　　在服用四物汤的时候，我们可以根据自身的症状进行加减，比如血瘀体质的人群可以适当的加入一些活血化瘀的中药，血热体质的人群在煎药的时候可以假日一些清热的中药，比如黄连、黄芩等，当归四物汤是补血益气的好选择，当然我们在服用的时候也要注意自身的体质。

　　有些人群是不适合服用四物汤的，怎么补气血呢，气血是身体健康的基础，气血充足身体才会更加的健康，如果气虚或者血虚或者气血两虚的话，那么会给我们的健康带来极大的威胁，出现气血不足的情况。

　　我们要注意及时的补气血，说到补血益气，很多人都会想到当归四物汤，下面我们为大家介绍一下当归四物汤的神奇的功效，一起来了解一下吧，当归四物汤的功效当归四物汤是补血养血的常用药方，自古以来我们就依靠四物汤来调理血虚的症状，当归四物汤的主要的成分有当归、熟地、白芍、川芎，当归四物汤的主要的功效就是补血补气，尤其对于血虚症有很好的治疗的作用。

　　除了补血益气之外，心悸失眠，头晕眼花，四肢无力等也可以通过喝当归四物汤来进行调理，同时对于女性的月经不调也有很好的作用。

经期间可以吃当归，红枣，红糖，枸杞，桂圆？

　　来月经的期间可以吃当归、红枣、红糖、枸杞、桂圆，当归、红枣、桂圆和红糖都有补气血的作用，枸杞还能滋补肝肾，长时间服用还能明目，这些药材都有补气养血的作用，所以在月经期间可以吃。

　　但是如果月经量比较多，*好不要吃太多，以免造成月经期间出血太多。