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所以，月经前特想要吃东西，真的不是因为肚子饿，嘴馋，而是因为身体里内分泌在作乱，面对这样的情况。
我们要怎么改善，很简单，饿了就喝气泡水吧，不仅十分简单就把白开水变成美味好喝，还能有非常好的饱腹感，一杯下去就瞬间不想吃再偷吃了，运动上也可以多做泡沫轴，放松我们压得过紧的脂肪粒，还可以多滚我们的花生球，可以起到一个疏通盆腔静脉。
缓解痛经的作用哦，留意身边，你会发现很多减肥小伙伴*容易偷吃
的，*有偷吃欲望的，往往就是大姨妈到来之前，为什么大姨妈来之前这么喜欢吃东西，这么喜欢高热量的东西，其实就是我们的内分泌在作怪，为什么姨妈来前总是想吃东西，特别热爱甜食和重口味的东西。
正常情况下，在姨妈到来前一周左右，女性的雌激素和孕酮都呈现一个下降阶段，这时候身体会出现水肿、长痘、腹胀、情绪不稳定的症状，*重要的是血清素降低，皮质醇上升，要知道，血清素是一种控制情绪、食欲的大脑化学物质，月经前。
雌激素变化会造成血清素水平下降，使我们情绪更加焦虑、忧郁，食欲增加，而皮质醇是我们的糖分守护者，如果分泌过高会让我们身体里面的糖分不被消耗，导致食欲高涨，特别喜欢吃甜食和重口味的东西，还会使脂肪更容易堆积在腹部，让人肥胖。
2、孕妇不宜，《太草经疏》中同样有关于当归禁忌的记载，“产后胎前亦不得入，”，因为孕妇使用当归有可能对子宫造成刺激作用，对胎儿的正常发育很不利，5、过敏反应。
经过调查研究显示，有少数人在使用当归后会增加对阳光的敏感度，一但被光照就会引起皮肤的发炎，这类过敏患者应注意避免使用当归，哪些人不能吃当归煮蛋，当归煮蛋怎么做，4、忌过多使用，当归使用过多是会出现诸如嗜睡、发热、口干等等不良反应的。
这些症状往往会随着时间逐渐缓解，而且适当使用一般也不会出现以上副作用，4、将当归放入锅中，加3碗水，放入鸡蛋，5、大火煮开，小火炖。
煮汤至一碗即可，3、用牙签或者针，在鸡蛋表面刺一些小孔，（和当归一起煮，更容易渗到鸡蛋内），1、肠胃功能低下者慎用，如《太草经疏》记载，“肠胃薄弱。
泄泻溏薄及一切脾胃病恶食、不思食及食不消，并禁用之，”，这类人如果用药过多，会导致肠道的负担加重，使病情更严重，1、鸡蛋放入锅中，加冷水没过鸡蛋，加少量盐搅拌。
水烧开后小火煮10分钟（加入盐可以防止鸡蛋破裂时蛋清流出，盐可以使蛋白质凝固，2、鸡蛋捞出，用冷水浸泡一下，去掉鸡蛋壳，3、少儿不宜，少儿的身体的尚未发育成熟。
通俗的来说，当归大补，少儿往往出现不受补的现象或出现早熟，对其健康成长产生不利的影响。
头晕一般是由于高血压，脑供血不足以及感冒发热等引起的，喝完当归之后出现心跳加快还有头晕的现象，可能是由于当归的量超过了你身体可以承受的程度，补药太过量就会造成上火，流鼻血，头晕等症状.建议可以减少当归的服用量，多喝水。
多吃水果.保证营养均衡.。
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