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3、熬夜、肾虚、乏力，到底怎么吃枸杞才能达到事半功倍的效果？
这首诗出自于网络上佚名所写的《自嘲》诗，全诗幽默风趣地调侃了关于当代中年人的即使劳于工作，也要更加倍爱惜自己身体的生活现象，全文，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，枸杞难挡岁月催，杯里再加点当归。
当归难补身体亏，放根虫草还不贵，虫草虽然是很好，鹿茸肾宝是绝配，鹿茸肾宝难受补，红糖人参展雄威，红糖人参不如酒。
认准鸿茅全都有，鸿茅补肾不保命，买份保险心安宁，保险买了心上提，兜里没钱吊孤零，兜里没钱去打工。
年年打工年年穷，在穷不能亏自己，明天还得补身体，明天是否身在世，*后化作土一杯，下一句，保温杯里泡枸杞。
白酒一般不能达到消毒效果，我们知道医用酒精在医学上用于消毒，酒精可以按照一定的浓度标准进行消毒，在临床上，酒精消毒的浓度通常为70%-75%，这种浓度的酒精能渗入细菌，凝结细菌蛋白质，杀死细菌。
如果酒精的浓度超过这个浓度，例如酒精的浓度达到纯酒精的75%甚至100%以上，酒精的浓度使凝结作用强烈，细菌表面的蛋白质迅速凝结形成一个包膜，可以防止酒精渗透到细菌内部，从而对细菌起到一定的保护作用，防止细菌被完全杀死，如果酒精的浓度低于这个浓度，它不会凝固细菌蛋白质。
白酒的浓度基本上不超过60度，也就是说，白酒中的酒精浓度不能达到临床消毒所需的70%-75%，因此白酒不能用于临床消毒。
众所周知，枸杞具有良好的明目效果，这是因为，枸杞是目前植物界中玉米黄质含量**的一种植物，玉米黄质主要集中在人视网膜的黄斑区中心，人体和动物无法自身合成玉米黄质，必须通过食物或补充剂获得，值得注意的是，玉米黄质本身不溶于水。
无论是泡水还是煲汤，枸杞保健明目的效果会大打折扣，如果不吃掉枸杞，是很难吸收到这种珍贵的有效成分的，希望我们都能在这个奋斗的时代，拥有一个健康的体魄，能专心工作，能照顾家人，能陪伴爱人与孩子，枸杞的吃法很多。
有人喜欢泡水，也有人拿来煲汤，这些吃法都没毛病，但其实，能够*大化吸收枸杞营养成分的食用方法是，直接嚼着吃。
直接嚼食枸杞，则能够更加充分地吸收其中的营养成分，****发挥枸杞的养生效果，对于经常熬夜的人来说，适当食用枸杞，不仅可以缓解用眼疲劳，还能在一定程度上修复由于熬夜引起的肝损伤，人们越来越关注身体健康，一边加班熬夜，一边认真吃各种养生佳品。
枸杞逐渐走进人们的视野，几乎所有人都知道食用枸杞对身体好，但究竟怎么吃才是营养吸收*全的方法呢，当然，养生也要讲究适度，枸杞温热身体的效果非常明显，成年人每天嚼食6-12克枸杞就能达到养生的目的，工作强度大、压力大，加班熬夜似乎已经成为家常便饭。
可是长期的加班熬夜对身体的损耗是非常大的，会给身体健康造成危害，作息颠倒，皮肤变差、体质下降是常见问题。
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