本文导读目录:
病情分析,可以喝的,月经期的健康饮食,(1)食物,胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物,(2)中药。
当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等,意见建议,(3)药膳,归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。
月经期的饮食调养月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状,因月经失血,尤其是月经过多者。
每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失,因此在月经干净后1~5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品,选用既有美容。
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来月经期间是可以喝当归汤的,只有好处没有坏处,如果健康状况比较良好的话,没有必要吃补药,注意在月经期间一定要保持自己的饮食习惯,不要吃一些生冷性的食物。
也不要喝一些冷饮之类的饮料,平常的时候也可以喝一些红糖姜水,或者用姜放在热水里进行泡脚,能够起到祛寒的作用。
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