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当归可以补血,山药可以健脾滋阴,党参补气,黄芪补气,枸杞子可以补肝肾名目,效果很好,因此。
上面的中药,可以健脾,补气血不肝肾,效果很好,鸡肉可以温补气血,效果很好,一起使用。
可以提高体质,提高免疫力,上面的中药都是平性的适合各种体质的人服用,只是如果。
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产后排恶露喝什么汤,产后的**周是妈妈排恶露的黄金时期,月子期间的饮食是要分阶段,一般产后一两个星期内身体较虚,也是身体恢复初期,产妇会通过排汗和排恶露的放式将体内的毒素排出体外,所以这一阶段的饮食应该以清排期为主,进食一些利水消肿。
促进恶露排出体外的食物月子期间的饮食,分享几个消水肿排恶露的汤水,1.莲藕瘦肉汤,莲藕200克去皮切块,瘦肉200克,生姜两片,锅内加入适量清水,将瘦肉、莲藕和生姜一起放进锅内,煮沸,小火炖一小时左右。
放适量盐调味即可,2.当归红枣排骨,排骨一根、红枣8枚、当归10克、枸杞10克、姜2片,排骨焯水,洗净血水放入砂锅加入红枣、当归、姜片,大火烧开,再转小火将排骨炖烂即可,放入枸杞和适量盐调味即可,产后一周后恶露基本排干净开始进入调养阶段。
根据产妇的体质搭配食材调养,2.猪肝姜丝汤,猪肝100克,适量麻油、姜、葱、红曲酒、水,锅烧热倒入麻油,下姜爆香,倒入适量红曲酒和清水,烧开后放入切好的猪肝。
猪肝易熟煮约2分钟左右放适量盐调味,起锅撒上葱花,1.补气补血乌鸡汤,乌鸡半只、当归10克、党参10克、红枣8枚、枸杞10克,姜2片,将乌鸡洗净剁块放适量料酒姜葱焯水,洗净血水倒入砂锅,放当归、党参、红枣。
大火煮开转小火炖一小时,加入枸杞和食盐调味即可,产后前两周一定要先吃些清淡补血且有助于排恶露的汤水,接着再吃滋补汤,这样才不会出现恶露难尽的情况,3.鲫鱼豆腐汤,鲫鱼、豆腐、水、姜。
锅烧热放适量油将鱼煎至两面金黄,加入适量清水、生姜煮至汤水发白时放入豆腐,再次煮开调入适量食盐即可。
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