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6、定时定量，细嚼慢咽，注意进餐顺序，2、多吃蔬菜，水果适量（选择低糖水果，如：樱桃、橙子、柚子），番石榴叶中含有丰富的微量元素有机铬。
铬有助于改善糖尿病人和糖耐量异常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增强胰岛素的敏感性，可以使用苦瓜干、绞股蓝、黄芪、丹参、山药干、茯苓等泡水代茶饮，有辅助降血糖的作用。
4、苦丁茶:，1、饮食7分饱，粗细搭配，全谷物、杂豆类占1/3，2.番石榴叶：，感谢收看，关注我知更多。
4、奶类豆类天天有，综上所述，黄芪和西洋参都可以降糖，黄芪价格比较亲民，选择的人比较多，西洋参价格偏贵，相对黄芪来说，降糖效果略胜一筹。
具体怎么选择大家根据自己的情况啦，5、清淡饮食，足量饮水，限制饮酒。
降低血糖的茶水，可以喝苦丁茶，或者是用苦瓜干泡茶喝，苦丁茶有一定的消烦渴的作用，对降低血糖有一定的辅助作用。
苦瓜干泡茶喝，有明显的降低血糖的作用，这种食品中有类似胰岛素的成分，可以起到降低血糖的作用，不过要注意单纯的泡茶喝，是不能有效控制，应该先做个胰岛功能检查。
看看糖尿病的类型，选择合适的药物治疗，8、吃、动平衡，合理用药。
控制血糖，达到或维持健康体重，给大家推荐两款降血糖比较好的药食同源原料：黄芪和西洋参，饮食也要控制、运动治疗为前提，避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐。
苦丁茶素有“保健茶”、减肥茶、“降压茶”，常喝能够有效地降血脂和血糖，7、定期接受个体化营养指导，用凉白开水泡绿茶效果更好，在夏天用绿茶泡完凉白开水后，放至3至4个小时后。
饮用效果*好，可以更有效的降低三高，3、常吃鱼禽，肉类适量，不吃加工肉类（如肉罐头、腊肉、香肠），我岳父血糖就很高。
他就是爱喝这个，然后每天还坚持骑自行车，现在血糖控制的很好，1.桑寄生茶：，感谢邀请，以下这几种泡水喝的方式建议收藏↓，中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶。
对治疗高血压具有明显的辅助疗效，制作方法：取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次，三七花性寒，具有清热解毒，平肝明目，减掉肚子。
降血脂，降血压，止血的效果，3，三七花：。
问题分析：您好，根据您的描述，天麻具有息风止痉，平肝潜阳。
祛风通络等功效，其他中药功效具有补气，活血化瘀等，意见建议：建议：天麻对肝阳上亢引起的头痛、眩晕等效果显著，故常被人当成“补药”服用。
一见眩晕，不分体质虚实，气血盛衰，就妄用天麻，其结果就可能出现不良反应，服用天麻出现的常见不良反应有：头晕、恶心、胸闷、皮肤丘疹伴瘙痒等，个别会出现面部或全身浮肿。
甚至脱发现象，天麻不燥，毕竟风剂，若血虚无风，火炎头痛、口干便闭者。
不可妄用，建议不要随意服药，对症治疗祝早日康复。
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