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2、当归煮红糖鸡蛋
当归红糖煮鸡蛋不一定非要用砂锅,用不锈钢的锅子煮也可以,但是切记不能用铁锅煮,会破坏营养成分,当归煮蛋,对于女孩子来说,很赞哦,天冷了,适当喝点,暖暖身吧。
不宜多食,*好是用砂锅煮,用砂锅煮可以使当归的成分揉入到汤汁和鸡蛋中。
气血不足的症状在女性群体中是很常见的,所以在日常生活中就需要多注意这方面的补养,尤其是补充气血,以下的这些饮品对于女性补充气血有很好的效果,一是人参、当归、枸杞子等这些具有益气补血功效的中药可以用来泡水喝,在生活中就可以用来代替茶饮,每天都喝一些可以有效的起到补益气血的作用,二是对于党参、红枣这类补血的药物用来泡水喝也是很常见,尤其对于贫血患者有很好的功效,可以起到促进血红蛋白的合成从而缓解贫血症状的作用。
有助于缓解气血虚弱,真正做到补气益血,三是生活中常见的黄芪、枸杞、红糖、姜等也可以煮水喝,用来代替茶饮,除了补益气血的功效之外,还能够起到暖宫调经的作用,对于一些有月经不调症状的女性患者是很有益处的,女性要补益气血,建议可以和以上的药物泡水喝,一般喝三个月就能够达到很明显的效果。
当归红糖煮鸡蛋能够有效的缓解脾胃虚弱、气血双亏、贫血萎黄等症状,同时也能够在一定程度上缓解月经带来的不适症状,但是不能够吃多,吃多了会导致上火等症状产生,平时要适当的多锻炼一下身体,能够增强体质,有效的预防疾病,同时要保持充足的休息时间。
准备食材 -当归 10g党参 10g黄芪 10g川芎 10g生鸡蛋 1个阿胶 5g- 步骤 -1.去药店抓好几付放在家里,我这个是5付的量,2.将当归,黄芪,川芎,党参各10克放在小砂锅里,放1碗半水,中火熬开后放入洗净的生鸡蛋一起煮5分钟,鸡蛋煮熟后捞出转小火,去鸡蛋壳。
再放入阿胶和剥皮的鸡蛋小火熬,边熬边搅动,因为阿胶容易粘锅,5分钟后就好了,喝汤吃鸡蛋。
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