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本文导读目录：
2、猪棒骨汤的做法？
3、怎样才能煮出奶白的骨头汤来？饭馆里的骨头汤里都放了哪些材料？
牛鞭泡软，用水发好备用，用当归10克、巴戟天15克、枸杞10克、和牛鞭一起煲汤就可以了，有补肾壮阳的功效。
中药，通草、王不留行（普通药店均有售，一般买50克就够用了，几块钱） 猪棒骨汤（猪蹄、肘子通用） 做法，买猪棒骨2根（或猪蹄1个、或肘子1个），放入砂锅内加水大火煮沸，瓢出泡沫，后加入通草6克（一小把，或买时让药店称出6克看一下多少）、王不留行一小把。
转*小火，砂锅加盖，炖1个半小时，后关火加少许盐调味即可（盐的说明，如果妈妈吃的
很咸，乳汁中盐的含量就会较高。
会影响乳汁的质量，雪儿妈妈根本不加盐还吃的很香，肉可以沾着酱油吃，酱油推荐草菇老抽），另外，汤里还可以加入海带（韩剧里吃海带那是大补啊）、花生、黄豆（豆类辅助下奶）。
鲫鱼汤（鲤鱼汤） 做法，买鲫鱼或小鲤鱼一条，炒锅中放油至起烟，放入鱼煎双面，再放入开水（开水更出白汤），放入少许通草、王不留行，半片当归（补气，当归放多了药味浓，少放些提味去腥），小火加盖煮15分钟。
关火加少许盐即可 做法，家常的做法，很简单的，猪筒骨，温水洗净，一次放足冷水。
煮沸，将沸时撇去浮沫，加入黄酒，葱姜去腥，保持微沸，约30~~45分钟后，加盐，味精就是一道非常好的家常菜肴了，这个汤比较油腻。
建议按自己的喜好加一些蔬菜进去，食物，高蛋白食物，如猪棒骨、猪蹄、肘子、鲫鱼、鲤鱼，头2周要天天喝汤。
没有加牛奶，也没加三花淡奶，白的都难以置信，欢迎关注鑫雨霏霏的头条号，更多美食，更详细的做法都在鑫雨霏霏的头条号里，不过有一家以汤出名的汤城小厨，足火足料还是我比较喜欢的。
要去外面喝汤，我**个汤城小厨，前两天点的西洋菜汤，很浓不见油，我比较喜欢喝汤，喝纯的老火靓汤。
在广州生活喝汤比较容易，在北京喝汤，很多餐厅为了提鲜，都会放大量的味精，喝完了，口感，直叫水，这种餐厅我是一次过，以后再也不会去。
喝骨头汤能补充钙质、养颜护肤、延缓衰老，骨头汤能起到抗衰老的作用，这是由于人体骨胳中*重要的是骨髓，血液中的红、白细胞等就是在骨髓中形成的，随着年龄的增大和机体的老化，骨髓制造红、白细胞的功能逐渐衰退。
骨髓功能降低，直接影响到人体新陈代谢的能力，骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力，所以对于中老年人来说，喝些骨头汤加以调理，可以减缓骨骼老化，同样，骨头汤也能有利于青少年的骨骼生长，骨头焯水，用热水清洗干净血污。
骨头放在锅里用油炒一下，炒到金黄色，再正常煲汤，煮鱼头汤呢，鱼头也要煎一下，放姜片，将鱼煎的金黄，豆腐汤就是白色的，煲鸡汤。
也要鸡块先在锅里爆炒一下，再放水煮汤，这样出来的颜色就是白色的，而且很好喝，欢迎关注鑫雨霏霏的头条号，更多美食，更详细的做法都在鑫雨霏霏的头条号里，我以前煲汤，只知道将骨头焯水洗干净，煲汤。
或者再加一点鸡骨一起煲，煲出的汤也还不错，但跟酒楼的比，还是差了一点，后来一个粤菜师傅告诉我，他们煲汤，事先要将骨头煎一煎，再煲，我实践了一下，效果还是杠杠的。
汤如牛奶，特别白，快煲好汤的时候，满屋飘香。
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