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以前晚上总是睡不好，白天没精神，工作一天腰酸背痛，经常感冒。看了很多医生，吃了很多药都没用。后来去看了一个老中医，建议每天晚上睡觉前用热水泡脚。他说人体脚上有很多穴位，有利于体内血液循环。
老中医还建议我泡脚，*好放一些艾叶，用沸水烫一段时间，直到水温冷到脚有点热，但不烫伤，从2018年到现在，我坚持每晚泡脚，四年多过去了，我感觉比以前好多了，睡觉也很香。
白天也有精神，尤其是每天晚上刚泡脚的时候，脚很软很舒服。我婆婆50多岁了，说她晚上经常失眠。我告诉她这个方法，买了一些艾叶。
起初，我岳母不相信。我只是帮她脱下鞋子，把脚压在水里，浸泡了半个小时。第二天，我问我岳父昨晚妈妈睡得怎么样。
我岳父说他睡得像死猪，笑了我。后来，我岳母相信了。现在我还得弄点艾叶。
1、配方、透骨草、伸筋草、红花，用水煮三种药，倒入盆中。温度合适后，将脚浸泡，每天浸泡半小时，具有祛风、祛寒、活血化瘀的良好效果。3.配方。
百、红花、独活、伸筋草、丹参、苏木、透骨草，将这些药物一起煮30分钟，然后每天浸泡20分钟，良好的保健效果，疲劳一天后，下班回家可以通过浸泡脚消除疲劳，如果只用热水浸泡脚效果不好。
可以用一些具有舒筋活血功效的中药煮水泡脚，既能缓解疲劳，又能促进血液循环，具有舒筋通络的功效。以下是几种泡脚配方。
黄精、玉竹、黄芪、党参、枇杷、白术、红花，煎30分钟，然后用药液浸泡脚，水温可略高，促进血液循环，消除血瘀，抵抗疲劳，许多人有浸泡脚的习惯，因为我们都知道浸泡脚对健康非常有害。
特别是用中药泡脚，具有很好的祛寒祛湿、舒筋活血的功效可治疗风湿痛、关节痛引起的寒湿，所以很多人会选择用中药泡脚治疗疾病，而且效果也很好，5、配方、干艾草、红花，加水煮30分钟，然后倒入泡脚桶。
每天泡脚30分钟，可以缓解肌腱，消除风湿病，消除瘫痪，6、配方、肉桂、胡椒、肉桂、胡椒煮30分钟，然后加入冷水和温水泡脚，促进血液循环，消除水肿，除风湿病，以上是中药泡脚配方的作用。
每天都可以尝试用这些处方泡脚，既能消除疲劳，又能祛寒化瘀，治疗风湿病。泡脚时要注意不要泡太久，尽量在30分钟内。
患有高血压和心脏病的人应谨慎用中药浸泡脚，晚上睡觉前*好浸泡脚。浸泡脚时，出汗时应及时擦干，以防感冒。4.配方、红花、当归、苏木、生地、泽兰、桂枝将这些中药一起煮30分钟，然后用药液浸泡脚，具有活血散寒、舒筋散瘀的作用。
当归对月经不调、痛经、闭经等各种血虚症状有一定的调理作用。它有调经止痛、活血通经、补血活血的作用。当归黄芪党参有很多功效。具体细节如下:党参。脾肺气虚、气血不足、气津两伤引起的不良症状有一定的调理作用，性平味甘。
归脾经肺经具有补脾益肺、养血生津的功效。建议患者在医生指导下服药，不要盲目服用。黄芪对气虚乏力、中气下沉、气虚水肿、血虚萎黄、食少便松等症状有一定的调理作用。
微温味甘，具有补气升阳、固表止汗、生津养血、利水消肿、敛疮生肌的功效。
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