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当归*常见的吃法就是熬汤,只有在熬汤的时候它的作用才能完全释放,可取三七、当归各10克,鸽子1只,将其放入锅内同煮,吃肉喝汤,有很好的活血化瘀、止痛功效。
适合于骨折早期,骨折部位肿胀、疼痛明显的患者,每年立冬后,用当归炖骨头、炖羊肉,也是一款有名的补血食疗方。
睡前泡脚是有很多很好的作用的,劳累一天之后如果可以睡前泡脚就能够有效的起到消除疲劳感的作用,除此之外,还可以促进血液循环,而且睡前泡脚也可以改善心血管功能,尤其是促进脑部血管的供血,加速全身的代谢循环。
但是要注意的是泡脚的时间*好不要太久,一般20分钟左右就已经足够了,而且泡脚的水温也不能太高,水温在40摄氏度就已经足够了,否则很容易发生烫伤,泡脚还具有缓解疼痛、增强免疫力的作用,所以在感冒的时候也可以尝试一下泡脚,而且泡脚有助于改善睡眠质量,如果睡眠质量不好也可以泡脚,因为脚上有很多和心脏有关的穴位。
所以泡脚对于心脏也有好的效果,除了泡脚,平时要注意保持心情舒畅,避免过大的精神压力。
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可以,或者你可以参考一下它们各自的功效,田七的功效,(1)具有良好的止血功效、显著的造血功能,(2)能加强和改善冠脉微循环,扩张血管的作用,(3)有较强的镇痛作用。
具有抗疲劳、提高学习和记忆能力的作用,(4)抗炎症作用,(5)具有免疫调节剂的作用,能使过高或过低的免疫反应恢复到正常,但不干扰机体正常的免疫反应,(6)抗肿瘤作用,(7)抗衰老、抗氧化作用,(8)降低血脂及胆固醇作用,当归的功效,性温。
味甘,辛,当归,归心、脾经,具有补血活血,调经止痛,润肠通便的功效,用于血虚萎黄。
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