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如果泡水喝的话,常用的还是黄芪,枸杞,桂圆,红枣这些,蜂蜜也可以适当加一些,这些主要是针对气血不足的,至于玫瑰这类的,其实主要的作用是有一定的活血调经的作用的,没有任何的补气养血的作用的。
你目前的症状,确实有气血不足方面的问题,不过,自己还要注意加强营养,适当锻炼。
1.将山楂洗净,牛蒡去皮切块,玫瑰花用淡盐水浸泡3分钟消毒,适合人群,面色苍白,体弱。
需调理气色者,养生汤,适合人群,体虚或产后虚弱的女性,功效,祛风解毒,润肤养颜。
原料,鲜玉米120克,牛腩200克,山珍菌50克,调料,盐、葱、姜、料酒适量。
制作方法,3.所有材料放在一起煮3~5分钟即可,制作方法,调料,盐适量,制作方法,2.将所有材料一起及葱、姜、料酒放入锅中,加入清水煮至熟软,炖约40~50分钟(煲约2个小时)。
然后加盐稍煮即可,制作方法,2.所有原料放入锅中,加清水煮约30分钟即可,功效,牛鞭、海马、鹿茸等都是壮阳佳品,与党参、西洋参等药材一起进行合理搭配,可起到补元益气、滋阴补肾、润肺止咳的功效。
非常适合男性的一款滋补汤,功效,和胃润中,健脾生津,特别适合脾虚引起的消化不良,可增加食欲,2.与西米、牛奶、豆浆一起煮约10分钟,待开后即可。
1.将核桃仁、芝麻泡约30分钟,然后用搅拌机搅碎成汁,调料,盐、葱、姜、料酒适量,材料,牛鞭、柴鸡、党参、西洋参、枸杞子、甲鱼、海马、火腿、鹿茸、巴栈,养颜乌鸡汤。
2.将柴鸡与太子参一起,放入葱、姜、料酒,加清水炖约2个小时,至熟透后加入盐稍煮几分钟即可,当归阿胶鹿肉汤,原料,核桃仁、芝麻、西米各50克,牛奶、豆浆各10克,功效,补肝肾、润五肺、益气血。
太子参炖柴鸡,制作方法,功效,滋润肌肤,增加弹性,2.将鹿肉切块,沸水中焯一下去掉异味,然后换清水,1.将柴鸡切块。
在沸水中焯后,将水倒掉,2.先将大杏仁煮约10分钟,然后放入内脂豆腐块,待煮开后,加入珍珠粉及葡萄糖粉煮几分钟即可,2.将何首乌、熟地煎约30分钟,留汁备用。
制作方法,1.将内脂豆腐切块,禁忌,血脂高者忌食,调料,盐、葱、姜、料酒适量,陈皮绿豆煲山珍,制作方法。
1.将所有原料洗净,放入锅中,加入葱、姜、料酒,适合人群,需要健脾者,禁忌,高血脂患者不宜多食。
功效,健脾理气,排毒利尿,特别适合经常熬夜或皮肤容易长痘痘、生疮的人,1.将猪腰剔去筋膜,挎花刀,4.加入杜仲、肉苁蓉。
一起炖至熟,适合人群,气血不足者,或需要补血调经的女性玉竹赤羊汤,功效,补肝肾、益精血、乌须发,功效,消积通便,瘦身养颜。
1.将猪手洗净切块、淮山切块,杏仁珍珠豆腐汤,原料,花生80克,猪手300克,淮山50克,2.将海带、黄花菜打结,西兰花、芦笋在沸水中焯一下取出,1.将羊肉切块在沸水中焯后。
将水倒掉,将牛鞭、柴鸡、甲鱼洗净出水,处理后与各种药材放在一起上火煲至6小时,制作方法,制作方法,3.加入当归、红枣及原汁、阿胶、枸杞,小火炖1小时,若煲则需2~3小时。
烂熟后放入盐,稍煮即可,备注,可以不放盐及其他调料,琼浆玉液,功效。
滋阴补虚,温中益气,特别适于秋冬女性进补,调养产后虚弱等,禁忌,肝炎病患者慎用,2.将所有材料及葱、姜、料酒放入锅中。
加清水小火炖约1小时20分钟,加入盐稍煮即可,3.用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖约30分钟,至熟后加入盐即可,3.将猪腰及葱、姜、料酒放入锅中,加入清水,炖约40分钟。
再放入盐稍煮即可,原料,何首乌5克,熟地3克,鸽蛋50克,草菇10克,原料,山楂30克,牛蒡20克。
玫瑰花10克,2.将所有材料及葱、姜、料酒,炖约1个小时(煲则两个小时以上),至烂熟后放入锅中加入盐稍煮几分钟即可,制作方法,原料,大杏仁10克。
内脂豆腐150克,珍珠粉1~3克,葡萄糖粉15克,禁忌,身体虚弱及孕妇不宜多食,功效,健胃消积,理气止痛,特别适于养胃。
并能调理进食后反胃、呕吐等症,原料,玉竹3克,山羊肉200克,陈皮8克,枸杞2克,2.将所有材料及葱、姜、料酒放入锅中。
炖约1个半小时(煲约3个小时以上),至熟透后加入盐稍煮几分钟即可,时蔬养颜汤,1.将羊肉切块,在沸水中焯后,将水倒掉,备注,葡萄糖粉为甜味,可根据个人口味酌量加入,花生猪手煲。
2.将杜仲和肉苁蓉一起在砂锅中煎约20分钟,留汁备用,制作方法,备注,不必添加任何调料,原料。
鹿肉300克,当归3克,阿胶8克,红枣10克,枸杞2克,禁忌,感冒发热者忌食。
1.将鸽蛋放入冷水中,煮熟后剥皮,草菇去皮取芯,制作方法,2.小火炖至软糯,然后加入盐稍煮一下即可,备注,如果用砂锅煲制。
大约2~3个小时,1.将芹菜、灯笼椒、胡萝卜、南瓜一起小火约40分钟煮成浓汤,备注,此款汤可以不用放任何调料,熬制时间也不宜太久,否则失去了蔬菜的新鲜风味,适合人群。
肠胃不适者,2.加入各种药材,煲至6小时即可,调料,盐适量,调料。
盐、葱、姜、料酒适量,双黄羊肉汤,禁忌,高血压及肾炎、胃炎患者不宜多食,制作方法,调料,盐、葱、姜、料酒适量,1.将当归、红枣用砂锅煎制8~10分钟。
滤沙留汁,原料,陈皮10克,绿豆20克,山珍菌150克,功效。
滋阴助阳,温理补肾,特别适于调理因肾虚引起的脸色晦暗,过度疲劳的人也很适合用于滋补元气,制作方法,功效,乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素。
是益气滋阴的佳品,与药材及其他滋补原料一同熬制,能很好的养阴和胃,益气补血,特别适合女性滋补,原料,黄芪3克,胡萝卜150克,羊肉280克,当归3克。
1.将玉米切小块,牛腩切块,洗净备用,功效,消积润肠,美白肌肤。
山楂牛蒡汤,原料,乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子,原料,猪腰150克,杜仲8克。
肉苁蓉5克,制作方法,功效,补血和血,益气调经,特别适合于贫血女性,可用来调理血虚引起的脸色憔悴、头晕眼花、心烦失眠及月经不调等,适合人群。
长痘痘或肌肤粗糙,需要排毒养颜者,杜蓉仙子汤,调料,盐、葱、姜、料酒适量,1.将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块,鹿茸、后尖肉洗净出水备用。
原料,芹菜20克,灯笼椒30克,胡萝卜、南瓜各50克,海带30克,黄花菜30克,西兰花50克,芦笋20克。
小柿子40克,黄瓜条20克,适合人群,需要补肾固精的男性 玉米牛腩汤,原料,太子参8克,柴鸡250克,调料。
盐、葱、姜、料酒适量,首乌鸽蛋汤,功效,益气养血,扶正培本。
如果泡水喝的话,常用的还是黄芪,枸杞,桂圆,红枣这些,蜂蜜也可以适当加一些,这些主要是针对气血不足的,至于玫瑰这类的,其实主要的作用是有一定的活血调经的作用的,没有任何的补气养血的作用的。
你目前的症状,确实有气血不足方面的问题,不过,自己还要注意加强营养,适当锻炼。
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