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对于月子期间的饮食调理，传统的观点是多多进补才可以尽快恢复产后妈妈的身体，其实，这样的观点带有片面性，月子期间产后妈妈的饮食并不是越滋补越好，而是要根据产妇恢复的情况、个人的体质等来决定产妇每一餐的餐饮搭配，才可以科学合理的尽快恢复产妇身体，产后坐月子很多人盲目的认为，月子里就是要好好地进补。
但是一味的进补反而对产妇的身体无益，月子餐的搭配一定要分阶段，分个体情况，个人口味等，尽量做到平衡膳食、营养合理，让产妇一边调理一边进补，产后**周，产妇主要是以排出腹内的恶露、废水、废弃及废物为目的，此阶段的月子餐搭配上应该尽量清淡。
拒绝油腻，因为此阶段来讲，产后妈妈刚分娩身体比较虚弱，胃口相对较差，此时月子餐应以口味清淡营养均衡为主，还不适合进补。
根据自己的身体状况，有的就是喝一个月子的红糖水，月子里一直吃鸡蛋，比如顺产的，不主张吃当归，比如刨宫产的医生就不建议喝红糖水，红枣有补血的作用，熬粥时可以放几个，总之。
坐月子期间还是应该多吃点营养价值高的容易消化吸收的食物，比如蘑菇炖小鸡，喝点鸡汤，吃点猪蹄及汤，挂面鸡蛋等之类的，即可以补充自己身体必须的营养，又可以增加乳量。
对孩子大人都有好处，产后三周和四周，此阶段的产后妈妈恶露基本已经排干净，此时正是进补和催乳的好时机，月子餐可以多搭配一些滋补的汤料，一方面可以给产后妈妈进补，另一方面汤水也有催奶的作用，此时宝宝的胃口开始比较大。
妈妈的奶水要跟上宝宝的需求，剖腹产的，出院的时候医生叮嘱月子期间不要吃当归，红糖，参类的，其次，红枣鸡蛋红糖水尤其适用于产后母亲，这是一种广泛用于产后补气血饮食的治疗方法，其搭配合理。
营养丰富，长期服用本汤，可使气血旺盛，面部肌肤富有光泽，有美容效果，但也要适度，不能过度服用，不然可能引起上火，首先，对妇女和贫血患者来说。
补血对她们而言是非常重要的，而吃药不如平时的食补，所以有很多补血草药可以与这些食物一起熬制，如红枣、当归等，红枣鸡蛋红糖水不仅美味，还有补血的功效，适合大部分人食用，一般体质虚弱、面色萎黄、早衰的人群长期服用效果很好，坐好月子对于产妇来说是非常重要的。
有人说，产后坐月子是能够改变女人体质的好机会，如果月子期间可以好好利用正确的月子餐的调理和充分的休息，可以尽快恢复产前原貌，时变形的内脏恢复弹性，甚至可以改善生产之前身体出现的小毛病，而如果不注意坐好月子，可能生完孩子后产后妈妈的体型、体力、外貌各方面都会出现很大的变化，让产后妈妈失去自信。
因此，月子餐的科学搭配对于坐好月子，作用十分的重要哦，关注公众号“新妈派”帮你全面解决新手妈妈从备孕，孕中，产前，产后。
育婴五个阶段母婴护理技巧，产后第二周，产后妈妈的身体主要以收缩子宫、收缩骨盆腔为主，此阶段的产后妈妈分娩时的伤口已经复原得差不多，胃口也有好转，此时的月子餐搭配可以适当进补，主要以补血和补维生素为主，红糖，性微温。
红枣，性温，当归，性温，鸡蛋(蛋黄)，性温，均属温补性药食，产后，身体虚弱。
气血虚弱才可食用，具体每味药食的用量，服几剂、几天，必须遵医嘱，不可过补、营养过胜，并且易上火，反而对身体不利。
如，自已感觉身体有点弱，可适当服点红糖和鸡蛋，必尽，红糖、鸡蛋的作用比较缓和，红枣鸡蛋红糖当归相信对于女性朋友来说都不陌生，如果将它们一起熬成水服用对身体有更多好处，特别是经期前和产后的女性，更应该经常服用，看到您的问题。
我想给点建议，这期间*好先不要吃这些，因为月子期间很虚弱，虚不受补就容易对身体产生负担了。
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