当归益母草白芍(羊子宫的做法？)

女孩子生理期时一直很痛，疼到要吃药，是什么情况？吃点什么食物好？

　　1.痛经患者月经分泌物中含有大量前列腺素，可引起子宫收缩，从而造成子宫缺血和疼痛，常发生在月经第1～2天，下腹部有阵发性绞痛，也可放射至阴部和腰骶部，伴恶心、呕吐或腹泻等症状。

　　疼痛剧烈者，出现面色苍白、手足冰冷、出冷汗，中医学认为本病起因于先天发育不足、肝肾不足、精血亏少、胃寒饮冷、经血凝涩、情志不调、肝郁气滞等，应选择益气养血、补益肝肾、温宫散寒、疏肝理气、活血化瘀的中药治疗，痛经以经行腹痛为主证，每伴随月经周期而作，是妇科痛证之一，尤以青年女性多发，诊治痛经。

　　宜抓住腹痛这个主要特证，结合痛的性质、程度、部位、时间以及经量、经色、经质、全身脉症进行分析，切忌见痛止痛，如不辨证，则欲速而不达，2.【诊治要点】诊断要点在于辨别疼痛的时间、部位、性质，然后结合全身证候及舌脉，正确判断寒、热、虚、实。

　　一般来说，经前，经期疼痛者属实，或虚中挟实，经后痛者属虚，临床常见三种情况，一为经前始痛，经行痛减。

　　一为经行即痛，经净痛止，一为经行无苦，经后疼痛，其中尤以前二者为多见，疼痛部位，痛在小腹正中者，多为血瘀或血虚，痛在小腹两侧者。

　　多为气滞，疼痛性质，拒按者属实，喜按者属虚，胀甚于痛者，多以气滞为主，痛甚于胀者，多以血瘀为主。

　　刺痛多为瘀血相攻，绞痛者多为寒瘀交阻，持续抽掣性疼痛，多以瘀血为主，阵发性剧痛，多为气滞血瘀，治疗上，根据通则不痛。

　　痛则不通的机理，重在调气血，视其寒、热、虚、实之不同，分别釆用温(寒湿)、补(气血)、攻(瘀滞)、清(瘀热)四法随证施治，虚者补而调之，寒者温而调之，实证攻而调之，热者清而调之，以期达到调理气血、活血止痛的目的，3.【辨证论治】(一)气滞血瘀〔主要证候〕经前或经期小腹胀痛。

　　行经量少，淋漓不畅，血色紫黯有血块，呈腐肉片样物，块下则疼痛减轻，胸胁乳房作胀，舌质紫黯。

　　舌边或有瘀点，脉沉弦，〔证候分析〕气滞则小腹、胸胁、乳房胀痛，月经量少而淋漓不畅，由滞而瘀，则经色紫黯有块，块下则瘀滞稍通。

　　故疼痛暂减，舌紫黯，脉沉弦，均为气滞血瘀之象，〔治疗原则〕理气活血，逐瘀止痛，〔方药举例〕膈下逐瘀汤加减《医林改错》。

　　当归10g川芎10g赤芍10g桃仁10g红花10g枳壳10g延胡索9g五灵脂20g丹皮10g乌药10g香附10g甘草6g益母草15g，方中枳壳、乌药、香附理气止痛，当归、川芎、桃仁、红花、丹皮活血行瘀，延胡索、五灵脂化瘀止痛，加益母草活血祛瘀，甘草和中缓急，调和诸药，若证偏气滞者，则重用枳壳、乌药、香附，若偏血瘀者则重用桃仁、红花、五灵脂、延胡索。

　　若滞而兼热，证见经色深红而有块，苔黄脉数者，治宜清热凉血，化瘀止呕，方用清热调血汤《古今医鉴》，当归、川芎、白芍、生地、黄连、香附、桃仁、红花、莪术、延胡索、丹皮，方中生地、黄连、丹皮清热凉血，当归、川芎、桃仁、红花、莪术、延胡索活血行瘀止痛，香附理气行滞。

　　白芍和营敛阴，热清气行，则痛白止，(二)寒邪凝滞〔主要证候〕经前或经行小腹冷痛，甚则牵连腰脊疼痛，得热则舒，经行量少，色黯有血块，畏寒便溏。

　　苔白腻，脉沉紧，〔证候分析〕寒湿之邪仿佛于下焦，客于胞中，血被寒凝，行而不畅，故经水量少。

　　色黯有块，小腹冷痛，因胞脉系肾，故痛甚则连及腰脊，血得热则行，故得热则舒，寒湿停滞，困阻脾阳。

　　脾阳失运，故畏寒便溏，〔治疗原则〕温经化瘀，散寒利湿，〔方药〕少腹逐瘀汤《医林改错》加苍术、茯苓，小茴香、干姜、延胡索、没药、当归、川芎、官桂、赤芍、蒲黄、五灵脂，方中当归、川芎、赤芍活血行瘀，延胡索、蒲黄、五灵脂、没药化瘀止痛，官桂、小茴香、干姜温经散寒。

　　苍术、茯苓利湿化浊，(三)气血虚弱〔主要证候〕经期或经净后，小腹绵绵作痛，按之痛减，量少色淡，质清稀，面色苍白。

　　精神倦怠，舌淡苔薄，脉虚细，〔证候分析〕气血不足，血海空虚，胞脉失养，故小腹绵绵作痛，喜揉喜按，气血虚弱。

　　血失温煦，故经水量少，色淡质清，血虚不能上荣，则面色苍白，气虚阳气不振。

　　故精神倦怠，舌淡苔薄，脉虚细，均为气血两亏之象，〔治疗原则〕益气养血〔方药〕圣愈汤《兰室秘藏》加香附、甘草，党参、黄芪、当归、熟地、白芍、川芎，方中党参、黄芪补中益气，当归、川芎活血调经，熟地养血，香附理气。

　　白芍、甘草缓急止痛，(四)肝肾亏损〔主要证候〕经后小腹隐痛，经来色淡量少，腰膝痠楚，头晕耳鸣，舌质淡红，苔白薄，脉沉细，〔证候分析〕肝肾亏损。

　　精血不足，冲任俱损，故经来量少色淡，经行后血海空虚，胞脉失养，故小腹隐痛。

　　肾虚则头晕耳鸣，腰膝痠楚，舌质淡红，苔薄，脉沉细，均为肝肾亏损之侯，〔治疗原则〕调肝补肾，〔方药〕调肝汤《傅青主女科》山药、阿胶、当归、白芍、山茱萸、巴戟、甘草。

　　方中山药、阿胶滋阴补肾，当归、白芍养血柔肝，山茱萸补肝肾、益精气，巴戟温肾、益冲任，如腰骶痛甚孝，加杜仲、续断。

　　小腹两侧痛者，加小茴香、橘核，两胁疼痛者，加川楝子、郁金，夜尿频数清长者，加益智仁、桑螵蛸。

羊子宫的做法？

　　做法，先将羊子宫、羊肉洗净沥干，切成斜块，将艾 叶、小茴香、桂枝、桃仁泥、红花、当归尾、酒炒白芍、泽 兰、牛膝、益母草装入净纱布药袋内，扎紧袋口，然后将上 述材料放入陶瓷罐内，加入生姜、红枣、红糖、适量清水，放进屉笼内用大火蒸2小时至熟透入味。

　　揭盖取出，淋上白 酒即可，原料，鲜羊子宫、羊肉各120克，生艾叶、桃仁泥、川 红花、当归尾、酒炒白芍、泽兰、川牛膝各9克，小茴香、 桂枝各6克，益母草15克，生姜2?3片。

　　红枣7颗，红糖30 克，白酒适量。

经前喝益母草好吗？

　　炒锅放入植物油，下入葱段煽炒出香味，倒入益母草段，撒上食盐翻炒入味，出锅前撒上味精，装盘即可，倒入炒好的益母草，拌匀出锅即可，本粥品为咸粥。

　　建议不要放糖，以免引起肠胃不适，益母草不仅对女性朋友具有调经、活血、祛瘀的作用，还能缓解痔疮、痢疾等症状，如果题主是备孕，咨询医生比较好，个人建议不吃。

　　以免出状况，谢谢关注、点赞、评论，我们一起探索万千食材中不一样的美食乐趣，将益母草摘除老叶、杂质，清洗干净后放入烧开的沸水中烫一箱，再投入凉水中洗去大部分苦涩味道，再挤干水分切段，想*大限度保持益母草的营养。

　　煲粥是个不错的选择，粳米用凉水浸泡6-8个小时，淘洗干净后倒入砂锅（电饭锅也可以），加水煮开后转小火熬成粥，对大多数人来说，素炒“益母草”，还是值得一试，这里简单分享给小伙伴们。

　　炒锅放入植物油，下入葱段煽炒出香味，倒入益母草，撒上食盐翻炒入味后出锅待用，将益母草摘除老叶、杂质，清洗干净后放入烧开的沸水中烫一箱，再投入凉水中洗去大部分苦涩味道。

　　再挤干水分切碎。

我早上晨练完了就犯困

　　你的问题，考虑是中医的气血不足，我建议你吃一下中医汤药治疗，可以用八珍汤加减，补益气血，人参、白术、茯苓、甘草、熟地、白芍、当归、川芎、黄芪、益母草、香附，你找中医，就用这些加减治疗，建议你继续锻炼。