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宫寒体寒脾胃湿寒？ 欢迎关注我，体寒宫寒要注意饮食调理，这种体质的女性不可以食用生冷的食物，要食用性味温热的食物，经常食用补气血、健脾胃的食物对健康有很多好处，脾胃好自然气血充足。
气血好就不会出现体寒宫寒的现象了，不过饮食调理是一个比较漫长的过程，要坚持到底，2、羊肉，羊肉是非常滋补的肉类，它有补血益气、健脾养胃、补肾养肝的作用。
经常食用羊肉汤可以驱寒暖胃，你好朋友，可以关注我，1、黑枣，今天说的黑枣是一个品种，和红枣熏制的黑色枣子不一样。
真正的黑枣有补气健脾，养血润心肺的作用，很适合体寒宫寒的女性食用，8、糯米，糯米是很普通的食材，但是它也是可以驱寒的食物，适合体寒冷的人吃，女性经常用糯米和大枣煮粥吃是非常有营养的。
很多体寒的女性还是感到不舒服，经常四肢冰凉，而且体寒一般都伴随着宫寒一起出现，所以这类女性还会感到下腹冷，经期还有痛经的表现，中医认为体寒在夏天调理是*合适的。
可达到更好的驱寒效果，下面推荐8种食物帮助大家调理身体，7、益母草，益母草有活血散寒、温经止带的作用，适当食用对女性健康有很大帮助，体寒宫寒的女性可以用益母草煮鸡蛋汤喝，核心提示，体寒的女性一般都会出现宫寒，这是因为气血不足导致身体寒气过重所致。
这类女性很容易出现月经不调、痛经的症状，如果不及时调理，有可能会影响生育，生活中有很多温性的食物可以调理体寒宫寒，如羊肉、当归、狗肉等，女性朋友要经常食用。
6、龙眼肉，龙眼肉也是可以活血补气的食材，女性体寒宫寒可以经常用它泡茶或者煮粥食用，5、阿胶，阿胶的补血效果是很好的，体寒宫寒的女性一般都是气血亏虚的，所以要经常食用阿胶补气血，4、当归，对于体寒的女性来说，当归是*合适的中药。
当归有活气血、调经止痛的作用，宫寒的女性要经常食用，3、狗肉，体寒宫寒的女性可以经常食用狗肉，它脂肪含量低，但是营养很丰富，有温肾阳、补血益气的作用，手脚冰凉、夜尿多、腰酸痛的人可以经常食用。
月经期间不建议吃养血当归糖浆，*主要的原因是养血当归糖浆含有多种成分是活血药物，因此有可能会造成月经量过多的，另外需要说的是经期尽量不要乱服药，乱补为害，建议过了月经周期之后根据病症和医生指导，科学用药。
月经不来之前可以喝当归枸杞红枣水的，有活血补血，滋阴补肾的作用，平时的饮食上要少吃过于寒凉和刺激性的食物，以免引起月经不调，导致月经提前，或者月经延期，月经淋漓，月经量增多，月经量减少。
月经颜色改变等，多吃含铁丰富的食物有利于补血。
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