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预防和治疗便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题，一定要戒烟戒酒，忌食辛辣食物，保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜往往会得到改善。
口服鲜竹沥有一定的通便作用，另外可以用开塞露或肥皂条塞到肛门内润肠通便，每天。
第二、抗菌，**、改善肺部通气功能，提高体力，当归泡水喝的功效有很多，不仅仅能够有效的调养身体，同时对于各种肿瘤效果也是非常不错的，据悉，当归对于肿瘤和癌症都有着很好的治疗效果，特别是对于妇科肿瘤效果更加的出色。
例如一些由于气血停滞或者是淤血凝结所引起的效果*佳，专家建议，如果是患有血虚羸瘦的中晚期癌症患者，任何药石无效的情况下，可以选择当归来调养身体，研究发现，将当归泡水喝或者是制作成为当归浸膏服用，能够很好的治疗各种各样的慢性气管炎。
同时对于肺气肿还有各种心肺疾病都有着很好的疗效，有效的改善肺部通气情况，并且对于体力的恢复以及提高也有着很好的效果，第三、防治癌症以及肿瘤，现代科学研究发现，当归中的萃取物阿魏酸钠。
以及当归本身所含有的多糖，在进入身体之后对于体内的吞噬细胞系统具有非常明显的刺激作用，很好的调节以及刺激体内的免疫调节功能恢复，除此之外，健康的人群服用当归之后还能够很好的促进淋巴细胞的转化，令身体越来越健康，研究发现，当归泡水喝或者是将当归煎煮之后服用，对于各种细菌具有一定的抑制作用。
常见的就有大肠杆菌、痢疾杆菌、变形杆菌以及白喉杆菌等等。
当归的功效，1，主要是补血活血，当归味甘而重，故专能补血，当归与熟地，白芍，川芎配伍，组成补血代表方-"四物汤"，有调经补血之功。
尤其适于产后血虚的调治，有抗缺氧作用，又有调节机体免疫功能，具有抗癌作用，除此之外，当归泡酒是比较好的补药，一般可以补血调经，活血止痛，润燥滑肠，适用于痛经。
腰痛，便秘，产后瘀血阻滞小腹疼痛等症，用途广泛，味道鲜美，深受人们喜爱，2，美容功效。
主要有三大美容功效，分别是护发，祛皱，除斑当归通常研粉使用，是具有美容功效和医疗功效，性温，味甘辛，无毒，用其敷脸可以起到促进血液循环。
而当归的水溶液有极强的抑制酪氨酸酶活性作用，是对付黄褐斑，雀斑的良药，能使皮肤细嫩有光泽的功效，故而，当归既可做面膜或加入面霜中使用，食疗效果也相当不错，是美容之佳品。
如果刚进行剖腹产的话，2周内暂时不要过度滋补，因为剖腹产也是麻醉下进行是一场手术，产妇的胃肠消化功能需要一段时间恢复，在产后两周内多喝一些汤类，养胃的同时也可以催奶，两周后可以考虑适当进行滋补，当归、人参等一定少量使用，吃多了上火，还容易影响乳汁分泌。
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