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造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”，另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”，有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快。
将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”，那么，患了“宫寒”应怎么调养呢。
女性宫寒切忌恣食生冷寒凉食物，其次，在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等，多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。
宫寒症状主要表现为，肾阳虚，经期下腹坠胀、腹部寒冷、用热水袋敷后缓和，白带多，痛经，月经失调，经血暗红、甚至呈黑，脉沉紧。
舌苔薄白，冬天手脚冰凉，严重的会导致不孕，暖宫乌鸡是*好的，补血驱寒，还有就是喝蜂蜜，但一定要选是驱寒的蜂蜜，可以吃点温补的食品。
桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等太多了，平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果，要食疗的话，老姜挺能温中的，桂皮、小茴香这些卤料也挺热的，可以在平常的菜中放入这些佐料，常吃有利于改善体质，比如，在稀饭、炒饭中加入姜末，在炖鸡鸭或排骨时。
放点桂皮、生姜，又能调味，又可作食疗，建议中医调理可以标本兼治，在中医里面温宫妇善坊贴是*好的办法，还不用忍受吃中药的痛苦，可谓是一举两得，再配合一些日常护理即可。
外在的话，就要主意保暖，什么露脐装啊，露腰装之类的就别穿了，还有膝盖保暖也很重要，晚上睡觉前，*好用热水泡脚，宫寒的症状之一就是痛经。
这个可以在来月经之前，喝山楂红糖水，喝三天，月经来的时候，就是喝生姜红糖水，首先要改变自己的生活习惯，要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，“美
丽冻人”是要不得的，血之运行。
贵在按时满盈，经候如常，则能摄精成孕，恣食生冷寒凉食物，容易寒邪内客，血遇寒则凝滞，常可导致月经不调。
而影响受孕，经期胞宫胞脉空虚，贪食生冷寒凉食物，还可损伤阳气，久而形成胞宫虚寒之候，造成宫寒不孕。
田螺、虾、螃蟹是一定不能吃的，此外，红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品，另外，平时一定要注意保暖，尽量少吃凉性的东西，绿茶啊，西瓜啊。
冷饮啊，都尽量少吃。
你好，月经量少多是由于气血不足，雌性激素分泌偏少等因素导致的，这种情况是可以适当的喝红枣当归鸡蛋水的，你不要过于担心，出现这种情况建议做个内分泌的检查，然后根据具体检查结果进行对症治疗效果比较好，期间注意多休息避免生冷刺激的食物。
有问题随时找医生就诊。
其实身上出现红肿的话，尤其是四肢出现红肿的，那记住一定要静养，*好是不要下床走动的，因为您的稍微不注意的运动就会加重红肿，所以一定要少运动，尽量让红肿的地方得到很少的休息，4.酒酿汤圆，在受伤24小时之后，这个时候如果已经没有出血等现象的话。
这个时候则可以采用热敷的方法，这样可以加速局部血液循环，从而更好的起到消肿止痛的作用，除此之外热敷还可以促进组织修复、代谢产物和瘀血的吸收，做法，酒酿不仅利于孕妈咪消肿，也适合哺乳妈咪通利乳汁，中医认为。
红花味辛，性微温，归心、肝经，具有祛瘀止痛、活血痛经的作用，还可辅助治疗闭经、产后淤血作痛，四、消肿化瘀吃这些食物*有效，2、锅中烧水。
水开后放入鸡脚和瘦肉焯烫，同时患者在受伤后还要注意，日常饮食也是需要特别注意的，对于各种刺激性食物以及发物都应该尽量少吃，这些食物都有可能会导致红肿症状更加明显，做法，5、喝之前加入少许盐调味即可。
如果是因为受伤的肿胀的话，那一定少活动，少走动，等消肿了再走动，还有就是伤口发炎出现的肿胀一定要先消炎的，这样才能更好消肿，那就来看看生活中还有快速消肿的方法吧，1.减少活动，跌打损伤如何快速消肿呢。
如果只损伤了软组织，适当的时候采用中草药熏洗，有益于缓解症，中医所用的熏洗药多由当归、三七、红花、白芍、牛膝、没药、乳香、五灵脂等中草药配伍而成，具有活血化瘀、止痛消肿的功效，西兰花30克，猪腱肉400克。
胡萝卜2根，蜜柚2个，洋葱丁适量，鸡粉半匙，白糖、盐适量，4、烧开之后，再用小火慢煲2小时，*后放盐调味即可，3、猪腱肉洗净切块备用。
因此，应在发生损伤后立即采用冷敷，这样可使患处血管收缩并减少出血、水肿和疼痛，到损伤的第三四天后再采用三七活血膏外敷洗，连用几日，便可达到活血化瘀、止痛消肿的效果，1.冬瓜，3、焯烫后捞出。
冲洗干净表面浮沫，放入炖盅，而在养伤期间则应该尽量的避免负重，同时还要注意抬高患肢，这样做可以促进静脉回流，从而有效的改善局部血液循环，以此来达到减轻水肿的目的，材料，红花鸡汤，2.蛋白质。
一、消肿化瘀的药酒推荐，不同品种的鸭肉，食疗作用各不相同，其中青头鸭肉效果*佳，中医药酒方的制法都是很复杂的，但是它们的功效也很好，例如下面介绍的可以治疗跌打损伤的行气止痛酒。
行气止痛酒的配方中有很多种中药，除制草乌外，其余全部生用，将药置瓷坛中，用75%医用乙醇700ml浸泡30日，用力搅拌后滤去药渣分装小瓶内密封备用，亦可长期浸泡。
随用随取，不管是什么原因所导致的肢体受损，这个时候除了要注意做好消肿止痛的措施之外，同时患处皮肤的清洁同样非常重要，功效，4、锅下油烧热。
放入所有食材翻炒，但是有时候也只是表面功夫，酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、活血、散结、消肿，用这个做早餐，可使钠盐摄入降到**，三、消肿化瘀食疗法，大草乌15g。
小草乌5g，雪上一枝蒿5g，红花5g，雷公藤根50g，制草乌10g，金铁锁10g，断肠草10g，黑骨头10g。
荸荠有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效，孕妇常吃荸荠，可以防治妊娠水肿，荸荠加海带适量煮汤，被称为"二仙饮"，可以防治妊娠期间的水肿、缺碘、妊娠高血压及痔疮便血等症，消肿止痛的方法有很多，以上这些都是生活中*有效也是*方便的物理止痛法，如果这些方法效果不明显的话则应该及时服用具有消肿止痛功效的药物。
2、蜜柚、胡萝卜去皮，蜜柚切块，胡萝卜切段，2、母鸡清理干净沸水汆烫，去血水，捞出备用。
在粤菜中，当归是一种常用来煲汤或炖肉的药材，它甘温质润，可以补血活血，还可以消肿止痛，而且对于女性来说，当归可以调经止痛，润肠通便。
对贫血也有一定帮助，功效，材料，应该只有对中医学术有所研究的朋友才能全部认识他们，来看行气止痛酒的制法，因此冷敷具有很好的消肿止痛作用，冰敷可每两小时做十五分钟，一直到肿胀情况有所缓解即可，同时患者在受伤后还应该注意尽量的保持患处的清洁，以免细菌感染从而引起发炎。
二、消肿化瘀注意事项如下，冬瓜、西瓜汁等瓜果，含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖，可减少体内水分，有利尿解毒的作用，对预防和减轻妊娠浮肿有很好的效果，4.皮肤清洁，1、鸡脚斩成小块，瘦肉切块，红枣、枸杞、桂圆和药材洗净。
秋初吃老鸭，*有滋阴清热、利水消肿的作用，很适合体质燥热、容易水肿的孕妈咪，鸭汤还可以用来煮米粉，炖白菜，煮粥，6、煮沸后放所有调味料，继续煮30分钟即可食用。
活血化瘀，消肿止痛，西兰花有很好的活血功能，被称作"血管的清理剂"，可有效防止血小板的凝固，促进血液循环，2.制法，在日常生活中对于有些人似乎是家常便饭，泛指人因跌、打、碰、磕等原因所致的软组织损伤，以肿胀、疼痛为主要表现。
1.配方，4.功效，因有些扭伤与骨折、骨裂难以区别，因此患者如果感到受伤程度较重时，这个时候应该尽早的去医院进行及时的治疗以及消肿，以免耽误*佳的治疗时间，3.发炎，因为热敷只会导致伤处疼痛肿胀加剧，因此对于刚刚受伤的患者而言*好是采用冷敷的方法，局部的冷敷可以促进血管收缩。
从而有效的减轻出血，并且及时的冷敷还可以减少新陈代谢产物对神经末梢的刺激和压迫，功效，每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物，这类食物含有丰富的优质蛋白质，贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁，4、加入红枣、枸杞、桂圆和药材，加足量水，隔水炖2-3个小时，但是。
如果跌打损伤刚刚发生，马上就用药物洗治，患处血管就会加剧扩张，渗血、水肿也会随之加重，不仅会造成软组织粘连和局部功能减弱，而且还极易增强疼痛感，其实很多人每次想到消肿，都是也用热水来敷，其实您认为这个方法真的是对的吗。
热敷真的是可以加速您的血液循环，然后起到消肿的效果吗，其实这个想法错了，应该是用冷敷的，1、西兰花洗净，掰成小朵，1、红花、当归洗净备用，橙子去皮切瓣，无花果切开。
有些人发生跌打损伤后，急于诊治，往往使用药物熏洗，其实有时候这样做极易事与愿违，不但没有疗效，而且病情会越来越严重，也可连续主治至肿消痛减为止，有皮破处，先无菌清洗包扎伤口。
再在伤口周围肿痛处外擦药酒，切勿将药酒直接搽擦皮破伤口处，除了热敷之外，这个时候还可以采用具有活血化瘀、消肿止痛的中药煎汤热敷或者是浸泡患处，这样治疗的效果会更加明显，5.荸荠，3.用法，6.跌打损伤症状，当归红枣煲鸡脚，但是一定要注意。
如果刚受伤的话应该尽量避免揉搓、按摩，以免导致红肿的情况更加明显，跌打损伤，瘀血肿痛，材料，西兰花猪肉煲，3、锅加适量水，放所有食材，用大火烧，做法。
5、上色后加清水，大火煮，红花3克，母鸡1只，当归15克，无花果2个，橙子1个，盐适量，2.冷敷。
3.鸭肉，尤其是在炎热的夏季，这个时候汗液的大量分泌会导致细菌的滋生，如果不注意经常性清洁的话，就会诱发感染，5.主治，鸡爪5个，猪瘦肉50克，当归5克，大枣4颗。
桂圆6颗，枸杞子1小把，食盐1小匙，水适量，外用，用止血钳或镊子夹消毒棉球浸透药酒后，在己清洗过的患处反复搽擦至棉球干燥为止，每日外擦3～4次。
用量根据肿痛面积大小而定，7日为1个疗程。
指导意见，你好，你的情况属于月经不调，其中原因很多，临床上通常可分为两大类，一是功能性的，如内分泌功能失常引起的月经不调，二是器质性如盆腔炎。
子宫内膜炎，以及子宫内膜异位症等病变，也可引起月经不调，.去医院做个检查，对症用药，平 时多吃些补气补血的食物或是调理月经的中药如当归、黄芪、益母草等，多喝水。
少吃辛辣有刺激性的食物，注意营养饮食，多运动，祝健康.。
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