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方 体寒的人一般都有畏寒的现象，因为气血不足所致，那么产后体寒怎么办呢，体寒的人脾胃也很虚弱，因此气血循环不好，应多吃温补的食物以促进血液循环，起到气血双补的作用。
下面推荐几款滋补汤，产妇经常喝可以改善体寒、四肢冷的症状，2、黄芪大枣炖鸡材料，乌鸡、黄芪、山药、枸杞、红枣、姜、盐、米酒，做法，把乌鸡洗干净切好，其它药材也洗净。
然后一起放进锅里加水、米酒煮汤，山药洗净切块，汤差不多煮好的时候加进去，煮熟后加盐食用，有补血补气、温中散寒的作用，上面是调理体寒怕冷的食谱，滋补效果是非常好的。
产妇可以经常食用，坐月子期
间一定要注意饮食，不可以吃寒性食物，否则会加重体寒，要吃温补散寒的食物，多吃生姜和黄酒，每餐也不要吃得过饱。
体寒的产妇脾胃差，如果吃太多会影响消化吸收，这样对调理身体是不利的，产后的女性身体比较虚弱，如果再加上体寒就很麻烦了，体寒会影响产后的身体恢复，需要通过饮食调理才能治疗，导致产妇体寒的原因很多。
一是原本是这种体质，二是产后饮食造成的，产妇体寒畏冷说明身体气血不足，这时候要通过饮食进行调理，多吃温补的食物，可以用补气血的中药和食物搭配制作一些药膳方食用，这是*简单有效的调理方法，同时要注意身体保暖，不要受寒着凉，只要在月子里面调理好。
就可以避免月子病的发生，3、大枣党参炖羊肉配料，羊排骨，大枣，党参，枸杞，姜，盐，方法，把所有材料分别洗干净。
羊排切块，加生姜焯水10分钟，然后将所有准备好的材料一起放入锅中，加入适量的水炖一个小时食用，4、补血鸡汤原料，老母鸡、当归、枸杞、元肉、党参、黄酒、盐，做法，将老母鸡整个儿清洗干净，当归、枸杞、元肉、党参洗净放入鸡腹中，然后放进炖盅里面。
倒进一瓶黄酒，不要加水，隔水蒸3个小时食用，有驱寒暖胃、补气活血的作用，产妇食用是很合适的，1、花生猪蹄汤配料，花生、大枣、枸杞、猪蹄、生姜、盐。
方法，将猪蹄洗净切好，加生姜焯水去掉异味，花生、大枣、枸杞洗净，然后把它们一起放入炖锅中加水，大火煮开后小火炖1个小时。
加盐调味即可食用。
可以放，鸭子的选购技巧，鸭肉含有较多的B族维生素和维生素E，当中的脂肪较易消化，还含有较多的蛋白质，食用对身体有益，2、闻味，好的鸭子香味四溢，一般质量的鸭子可以从其腹腔内闻到腥霉味，若闻到较浓的异味。
则说明鸭子已变质，1、观色，鸭的体表光滑，呈乳白色，切开后切面呈玫瑰色，表明是优质鸭。
如果鸭皮表面渗出轻微油脂，可以看到浅红或浅黄颜色，同时内的切面为暗红色，则表明鸭的质量较差，变质鸭可以在体表看到许多油脂，色呈深红或深黄色，肌肉切面为灰白色、浅绿色或浅红色，3、辨形。
新鲜质优的鸭，形体一般为扁圆形，腿的肌肉模上去结实，有凸起的胸肉，在腹腔内壁上可清楚地看到盐霜，反之，若鸭肉摸上去松软，腹腔潮湿或有霉点，则鸭质量不佳，变质鸭肌肉摸起来软而发黏。
腹腔有大量霉斑，炖鸭子汤可以放山药、大枣、枸杞、党参、当归、百合、莲子、白果、莲藕、冬瓜、天麻、猴头菇、鸡腿菇、青菜等材料。
理论上是可以，不过有可能导致上火，9岁儿童身体发育还是比较快的，建议以健脾胃为核心，脾养好了，气足，气血调养好。
抵抗力就差不了了，主要是白粥，米饭，适量瘦肉，牛肉，鱼肉等，加适量青菜。
少用药材影响，养成良好的饮食习惯+运动量，身体可以调整好，千万记得，多吃主食，少吃或不吃零食，不可以。
黄芪配当归炖鸡，主要偏于补气，补血，临床多用于贫血的治疗，下面给友友介绍一下，增强免疫力及可预防感冒的养生方，用黄芪12克、白术9克、防风5克，水煎服。
每日一剂，治疗气虚者之风寒感冒或预防气虚出汗之人常患感冒者，(玉屏风散)。
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