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做法主要是取当归二两，生姜三两，红枣桂圆枸杞适量、羊排600克，生姜、当归洗净，生姜切片，羊排斩断焯水撇去浮沫，第二步是将准备好的材料放入砂锅中，枸杞可以先不放。
加入清水，两滴白醋，大火烧开后再转中火顿两个小时这样，第三步，顿好之后加入枸杞子和食盐再煮两三分钟就可以关火，待稍微凉一点就可以喝了，这个汤也可以加葱，不过*好弄成葱结比较好，这样喝汤方便一些。
睡觉前，可以用热水泡脚，一方面可以驱散身体内的寒气，另一方面，还可以暖宫，我们的脚部在被热水浸泡的时候，会加快整个身体的血液循环，通过热水泡脚，我们可以让身体慢慢发汗。
这样就可以起到祛除体内湿气、改善身体手脚冰凉的情况，在大家月经期间多吃一点香蕉也是对身体有很大的好处的，因为香蕉里面含有丰富的维生素B6，它能缓解你紧张的情绪，可以缓解痛经等现象，不过在月经期间一定要多喝一杯加蜂蜜的热牛奶。
早点睡觉，大家也可以多吃一点榴莲，当然很多女生确实都非常的喜欢吃榴莲，虽然它闻起来臭臭的，但是口感还是不错的，当然榴莲属于热性水果，他会有助于你的血液循环，能够更及时的排出血内的爱的淤血和垃圾。
这就是更好级别，更好段位，哪怕什么都不泡，一杯简单的温开水，照样能让她更爱你，1，准备姜片四片，鸡蛋1个。
红枣2、3个，红糖10克，因为这才是终止痛苦的终极奥义，什么单纯的红糖水，根本就不值一提，因为痛经的痛苦来自于身体分泌的前列腺素类物质。
而使用前列腺素类合成酶抑制剂，可以减少这种物质的产生，让你不用那么痛苦，安然度过大姨妈，喝玫瑰花茶不一定是来月经的时候喝才好，平日里也是可以的，因为它是属于很暖宫的茶，并且还养生，所以喝奶茶不如这个对不对。
女生只有学会了照顾自己才能够照顾别人，当归羊肉汤，并且玫瑰花茶是属于提亮肤色的一种茶，*好是纯天然不多加因素的茶，而且玫瑰花茶能够让你体内的毒素足以排出，知道这些功效还不心动么，所以照顾好自己从玫瑰花茶起步，暖男之所以被叫做暖男。
是因为他们如同春风一般，给人温暖的安慰，这个安慰不仅仅包括在日常生活中的嘘寒问暖，也少不了逛街溜达时候的拎包，更不可缺少的，是女生在脆弱无助。
被痛经折磨的时候，递上来的一杯温水，或者一杯甜甜的红糖茶，还有一粒小小的，止痛药，玫瑰花茶，红枣。
红糖，当归，姜枣黑糖水，宝贝，把这杯红糖水喝了，其实女生来大姨妈的时候喝红糖水，几乎所有人都是知道的，但是关键在于。
你只是对她说“记得喝红糖水”，还是把已经泡好的红糖水端到她的面前，对她说“把红糖水喝了”，只会说的男人，永远比不上一个愿意为她做事的男人，月季花茶，因为女性来例假期间身体虚弱，容易着凉。
而当归羊肉汤的功效主要是驱寒止痛，温中补虚，羊肉也属于温热型食材，适合经期食用，所以，要做暖男还不够，还需要做一个。
与时俱进，拥有更多知识，了解更多健康小妙招，能够让自己的女朋友更加舒服，少受罪的新时期暖男，月事是每个女生的痛，期间抵抗力比较弱，身体免疫功能及消化功能会有一定程度的下降，在这
以特殊阶段里，一定要做好经期护理。
暖男可以从以下几个方面帮助你的姑娘哦（不止是泡什么茶喝那么简单哦），女生每个月都有那么几天，这个时候他们心情会特别烦躁，尤其是身体虚弱，痛经严重的女孩，这个时候考验男朋友的时候就到了，如果男朋友不爱你，那他只会对你说。
多喝点热水吧，接下来小编就给你们看看正确的示范，暖男一般都这样做，乌鸡营养丰富，含有丰富的蛋白质，非常适合身体虚弱的时候吃，而黄芪具有益气补气的功效，乌鸡黄芪汤可以起到益气、养血、安神的功效。
生姜的功效是什么呢，能够驱除你体内中的寒，只有这样你才能够好好温和你的子宫，并且来姨妈痛的时候*合适了，而红枣在经期的时候不能够单独吃，因为太补血就不好了。
这种饮料是很好的，比百事可乐，奶茶好多了不是么，山楂桂枝饮，我们该怎么去进行这个步骤呢，看到这些字眼它就是食材了，生姜不是切片是切碎，红枣就是要去掉里面的咳。
黑糖一定要纯，这样子混合才好喝，小时候外婆*喜欢在自家的树上摘山楂来吃，不仅开胃，而且对子宫也是一个很好的帮助，就像这个饮料一样，它是山楂和桂枝一起熬制的，并且能够让手脚冰冷的你迅速暖和起来。
山楂的功能也是很多的，比如说能够美白，开胃，这种花是对子宫很有帮助的，简单的说就是能够去调节你的身体，能够让月经来临时不怕它是痛的，不怕是少的，并且还是很温和的食物，能够让 喝起念念不忘，还有一种功能是排毒的功效喔。
所以你在来月经的时候是可以喝的，因为有助于调节，并且能够让你气色好很多，女生在月经期间，需要有一个良好的心态，积极乐观，良好的情绪可以让身体更加舒适，在一定程度上可以缓解经期不适，同时。
还要注意休息，不要让自己太过劳累，不要做剧烈的运动，不要做重体力活，以免给身体带来危害，避免加重盆腔充血。
避免月经延长，在睡觉方面，尽量留充足的睡眠时间，让身体休息好，保证睡眠，让第二天有一个良好的精神状态。
良好的睡眠，还可以增强身体的抵抗能力，让身体更好的抵抗病毒侵袭，*后，祝福你们幸福甜蜜，3，创造好心情。
一定要送上暖心的暖宝宝，还有热水袋，女生在这个时候，会因为血液不流畅而导致小腹疼痛，这个时候，一个暖水宝贴在肚子上再好不过了。
有了热水袋，他就会轻松很多，暖暖的很贴心，4，无微不至的关怀，想要当一名合格的男朋友，他在女生来例假的时候，都给他准备爱心红糖水，主动送到你朋友的面前。
尤其是用生姜熬出来的红糖水，不仅补气，而且还驱寒，女朋友看到你这么用心，一定会喜欢，可以准备一些红糖，红糖具有补血效果，还可以缓解姨妈疼痛，注意腹部保暖。
尤其是在冬天，温度较低时，可以用暖宝宝等，避免腹部受寒，女生这段时期情绪比较敏感烦躁，你要多谢耐心，多一点细小的关心，而以下几个方面的食物则要忌食，1、忌食刺激、辛辣、生冷、性寒食物。
刺激辛辣食物能刺激血管扩张，从而引起经量过多甚至痛经，而生冷、性寒食物则易导致消化不良，同时也容易引起盆腔血管收缩而导致经量过少甚至停经，2、忌烟、酒，长期吸食烟、酒会引发痛经或导致月经紊乱，3、忌咸食，咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，易产生水肿、头痛等现象。
4、忌食乳酪类食物，经研究发现乳酪是痛经的重要原因之一，因为牛奶、寿司、奶油、酵母乳等会破坏人体对镁的吸收，从而引起痛经，此外，女性朋友在月经期间，还应注意补铁，生育期的女性是缺铁性贫血的好发人群，就是因为每月一次的月经使得血液流失增加。
而铁作为造血的重要原料，其需要量固然随之增加，因此，要想拥有健康身体美丽的气色，补铁是重中之重哦，动物肝脏、鸡蛋、瘦肉等可适当增加，同时蔬菜水果等富含维生素C的食物也可以适当增加，提高铁的吸收率，这个汤的做法和当归羊肉汤差不多，这里生姜要一两就可以了。
黄芪二三十克就可以，乌鸡一只，一斤多左右，乌鸡先焯水备用，红枣桂圆少量，原材料洗净放入砂锅中，这个锅可以选用专门炖汤的电炖锅，加水不要超过电炖锅的刻度线，按上炖汤按键，电炖锅会自动顿三个小时。
三个小时后加入少量食盐就可以了，非常简单，2，干净的锅里放入适量清水，姜片，红枣烧开后。
小火打入鸡蛋慢慢滚煮至整个鸡蛋熟了，再放入红糖，中火煮2分钟就可以了，适当的言语安慰，逗女朋友开心，转移注意力，这样才是*有效果的。
如果你说，在来例假的时候他就会心情特别差，动不动就容易发脾气，这个时候男生一定要容忍她，在这个时候千万别跟她吵架，适当的说一些笑话。
或者他感兴趣的话题，1，给她泡脚，做法，作用，驱寒暖宫。
活血养血，促进血液循环，缓解痛经和气血不足症状，女生多谢经期身体免疫功能及消化功能会有一定程度的下降，经期哪些饮食适宜吃哪些不宜吃则显得很重要，月经期应吃新鲜、清淡、味平、富含营养及易于消化的食物，如豆类、鱼类、蔬菜、水果等，各位直男好好看看吧。
在说“多喝水”神仙也救不了你，乌鸡黄芪，红枣鸡蛋姜汤，女生大姨妈，当然会不舒服，那些来着大姨妈自然活蹦乱跳，没有任何不适的女孩子。
都是上辈子拯救了银河系，而还有很多的女孩子，每次来大姨妈，都会跟疼痛做斗争，因为这个世界上有个可怕的恶魔叫做痛经，其实女生来月经的时候，要多吃一点红枣，枸杞或者是红薯之类的暖身。
这种物品大多数都是有滋补效果的，它不仅仅起滋补的作用，甚至还可以帮你减少疼痛感，不过这种情况下不要忘了多喝热水，其实多喝热水也可以促进血液循环的，2，注意日常饮食，多做一些实际行动。
别一直说那些没有用的空话，多做少说，无论在浙江的女生都会被你的真诚给打动，一定要管住他，不让他吃冷冻食品，辛辣的，还有凉性的水果，贴心的男朋友一定都做得到。
而且那些男生会在女生来例假前，给她提前买好卫生巾，这个时候，女生就不必太匆忙了，一黄二百三红四黑/女人只适合前三/三红，红枣红糖枸杞适合女人补气养血/黑色入肾四黑专属男人，黑芝麻海参黑豆黑木耳/二百，白梨白萝卜/一黄，小米/人间营养永远的**名。
红枣 10颗，鸡蛋 5个，上传你做的当归红枣乌鸡蛋汤，当归10 片，乌鸡蛋去壳加入炖锅，红枣也同时放入，根据个人口味加入适量老红糖，选用多年的整根当归切片，自来水冲洗一下，放入炖锅泡30分钟。
红糖 50克，用料，蒸熟乌鸡蛋，煲30分钟即可，当归红枣乌鸡蛋汤的做法，红枣洗净备用。
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