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本文导读目录：
1、当归 艾叶 红花 花椒 姜片 夏枯草 益母草 泡脚的功效
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人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，随着气温逐渐降低，许多人都喜欢睡前用热水泡脚，甚至明星孙俪也不例外，经常在微博上提醒大家节气养生泡脚。
还得到了“泡脚娘娘”的称号，现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。
当受凉感冒、流鼻涕、咽喉疼痛、或伴有发烧时，都可以用艾叶水泡脚，要泡到身体发汗并注意休息，感冒会很快痊愈，因为艾叶具有散寒止痛，温经止血的作用。
痛经的女人用艾叶来泡脚，可以达到缓解痛经的目的，医学典籍记载，“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭。
人老脚先衰，”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法，但热水泡脚可不止这个好处呢，4.放松身心，1.驱寒保暖。
经常坐着或者很少运动的人，很容易导致下肢血液循环不够，如果能够坚持每天用热水泡脚，能够夸张脚部的血液循环，下肢充血的现象得到缓解之后，能够帮助人产生全身放松的感觉，很多事情都有两面性，艾叶泡脚虽然有不少的好处，但是如果不注重泡脚的方法的话，可能会适得其反。
我们的脚素有人体的第二心脏之说，但是它却位于远离心脏的末端位置，很容易出现血液循环不好，用热水泡脚能够扩张血管，促进脚部的血液循环，中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，冬天由于寒冷的刺激。
脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病，热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生和保健作用，泡脚水里加点料。
祛寒湿、治感冒、缓解痛经，在家就能养身，3.缓解头痛，对所有人来说，劳累了一天，泡个热水脚，暖暖和和地睡觉真是一种享受，而在泡脚时加一些艾草，会有事半功倍的效果。
进餐前后30分钟内不可泡脚，孕妇不建议使用，泡的时候水温不要太高，40 ℃为好，一个星期泡个两三次就行，身体虚弱并且有低血压、贫血等问题的人不适宜泡脚，有心脏疾病、糖尿病等危险疾病的人。
如果用艾草泡脚可能会适得其反，加重病情，具体来说，热水泡脚的好处有以下几点，取50克左右的艾叶，然后在锅中放入适量的水，加入艾叶熬十分钟，然后将熬好的艾叶水放在洗脚盆里，等到合适的温度就可以泡脚了，一般泡脚的时候等到全身微汗就可以结束。
泡完脚以后还可以适当的按摩脚部的穴位，经常用热水泡脚，脚部的血管扩张，帮助血液从头部流向脚底，这样头痛的时候充血的脑部得到缓解，头痛的症状也能得到缓解。
2.促进血液循环，老话说“寒从足底生”，血气不足的时候，人体就会出现抵抗力不足，导致寒气入侵，经常用热水泡脚能够改善足底的血气循环，给冰凉的脚底送上温热之气。
平时喜欢泡脚的朋友，如果觉得自己煮艾叶水比较麻烦，可以直接采用艾草足浴包，泡脚时只需要加入1-2包，就可以轻松享受，每日泡上25分钟即可，艾草泡脚可以促进血液的循环，刺激足部的穴位、反射区和经络。
对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。
当归羊肉汤用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症状的，男人也是可以喝的，汤经过长时间的炖煮羊肉酥烂，汤汁鲜美在冬日里喝上一碗强身健体。
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